刚才突然牙龈出血，怎么办

突然牙龈出血时，立即用干净棉球或纱布轻压出血部位3-5分钟止血，同时可冷敷面部牙龈对应区域收缩血管。若出血持续或伴随其他症状，需结合局部刺激、全身健康状况排查原因，必要时及时就医。

一、紧急止血与初步处理

1.局部压迫止血：取无菌棉球或纱布，用手指轻咬后按压在出血牙龈处，保持垂直压力3-5分钟，期间避免频繁吐出查看，防止破坏血凝块。

2.冷敷辅助止血：用冰袋或冷藏湿毛巾包裹纱布敷于出血侧面部，每次10分钟，间隔5分钟可重复，低温能收缩血管减少出血。

3.避免刺激：止血期间暂停辛辣、过烫食物，暂不刷牙或用牙线刺激牙龈，可用温水含漱清洁口腔。

二、常见诱因排查

1.局部口腔问题：刷牙时牙刷毛过硬或横向用力，会直接损伤牙龈；牙菌斑、牙结石堆积引发牙龈炎（表现为牙龈红肿、口臭），牙周炎（伴随牙龈萎缩、牙齿松动）。

2.全身系统性因素：血小板减少、凝血功能障碍（如肝病、白血病）；长期服用阿司匹林等抗血小板药物，可能影响凝血；维生素C缺乏（坏血病）常伴皮肤瘀斑、齿龈肿胀出血。

3.特殊生理状态：女性经期雌激素波动致牙龈毛细血管脆性增加；孕期激素变化使牙龈增生，轻微刺激即出血。

三、日常口腔护理优化

1.刷牙方式调整：选择软毛牙刷（毛硬度0.15-0.2mm），采用45度角斜向牙龈缘轻柔画圈，每次刷牙不少于2分钟，避免横向用力或长时间停留同一区域。

2.辅助清洁工具：每日用牙线清理牙缝（儿童需家长协助穿线），低龄儿童（6岁以下）使用含氟量0.05%-0.1%的儿童牙膏，每次豌豆大小剂量；有条件者用脉冲式冲牙器（压力调至低档）减少机械刺激。

3.基础病管理：糖尿病患者需控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），血糖过高会延缓牙龈愈合；高血压患者长期服用钙通道阻滞剂（如硝苯地平）可能引发牙龈增生，需定期口腔检查。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：6岁以下刷牙时家长需协助，避免用力过猛；频繁出血者需排查龋齿或牙龈炎症，建议每6个月儿科牙科检查。

2.孕妇：孕期（尤其孕中晚期）每2周用生理盐水含漱1-2次，减少口腔细菌滋生；出血期间避免高糖饮食（如蛋糕），防止口腔炎症加重；若出血伴胎动异常，需同步产科检查。

3.老年人：合并高血压、糖尿病者，每次出血后监测血压、血糖至稳定；长期服用抗凝药（如华法林）者，需提前告知口腔医生用药史，由医生评估治疗方案。

五、需及时就医的情形

1.按压止血后持续渗血超10分钟，或出血量较大伴头晕、心慌、面色苍白等贫血症状。

2.牙龈出血伴随明显疼痛、肿胀、流脓，或牙齿浮动，提示牙周脓肿或急性牙髓炎。

3.有肝病、血液病病史，或长期服用抗凝药物者突发牙龈出血。

4.儿童、孕妇、老年人不明原因牙龈出血，经基础护理1周无改善，需口腔专科结合全身检查明确病因。