身体脱水症状有哪些

身体脱水症状包括口渴、尿量减少、皮肤弹性下降、头晕乏力、口干舌燥、眼窝凹陷、情绪改变、心跳加快血压下降等，不同人群脱水症状有差异，如婴幼儿有前囟凹陷，老年人口渴感不明显易被忽视等。

尿量减少：肾脏会根据身体的缺水状况来调节尿液生成。脱水时，肾脏为了保留水分，会减少尿液的生成，导致尿量比平时明显减少，尿液颜色变深，呈现出浓缩状态。例如健康人每天尿量一般在1000-2000毫升左右，而脱水时可能会少于500毫升，且尿液发黄。

皮肤弹性下降：用手指轻捏皮肤后，皮肤不能迅速恢复原状。这是因为脱水时，皮肤组织中的水分减少，皮肤的弹性就会变差。比如成年人脱水时，捏起手背或上臂的皮肤，松开后皮肤平复的时间会延长。对于儿童来说，由于皮肤相对更娇嫩，皮肤弹性下降的表现会更明显，捏起颈部或腹部的皮肤，恢复时间会比正常情况长。

头晕乏力：脱水会影响血液循环，导致血液量减少，心脏泵血功能受到一定影响，从而使大脑供血不足，出现头晕症状。同时，身体能量供应也会受到影响，使人感到乏力，没有精神。比如长时间在高温环境下工作且未及时补充水分的人，容易出现头晕乏力的脱水症状。

口干舌燥：口腔内的唾液分泌减少，导致口腔干燥，舌头也会变得干燥、粗糙，说话或吞咽时可能会感到不适。这是因为唾液腺分泌唾液需要水分来维持，脱水时唾液分泌不足，就会出现口干舌燥的情况。

眼窝凹陷：严重脱水时，眼窝部位的组织水分减少，会出现眼窝凹陷的现象。尤其是儿童，由于眼窝周围组织相对较疏松，脱水时眼窝凹陷会比较明显。

情绪改变：轻度脱水可能会影响人的情绪，使人出现烦躁、焦虑等情绪变化。这是因为身体的内环境失衡，影响了神经系统的正常功能。比如在炎热天气中长时间活动未补水的人，可能会比平时更容易烦躁不安。

心跳加快、血压下降：脱水导致血容量减少，心脏需要更快地跳动来维持血液循环，所以会出现心跳加快的情况。而血压也可能会因为血容量不足而下降，严重时可能会导致休克等严重后果。例如老年人脱水时，可能更容易出现心跳加快和血压下降的情况，因为老年人的心血管调节功能相对较弱。

不同年龄、性别、生活方式和病史的人群脱水症状可能会有一些差异。比如婴幼儿由于身体代谢旺盛，且自身表达能力有限，脱水时除了上述一般症状外，还可能出现前囟凹陷等情况，因为婴幼儿的前囟未闭合，脱水会导致颅内压力变化，引起前囟凹陷；老年人脱水时可能更容易被忽视，因为其口渴中枢的敏感性可能下降，所以口渴感可能不明显，但更易出现头晕、嗜睡等症状；长期卧床的病人脱水时，尿量减少可能不典型，但皮肤弹性下降等表现可能会更突出；运动员等长期大量出汗的人群，脱水症状出现得可能更迅速，需要更加及时地补充水分。