怀孕期间胃疼怎么办

孕妇胃疼可通过调整饮食结构（少食多餐、选易消化食物）、改善生活方式（保持正确坐姿睡姿、适度运动）来缓解，若症状严重或持续不缓解需及时就医排查病因并遵循医生建议，高龄孕妇和有既往胃部病史的孕妇更需特别关注自身状况及就医时告知医生相关情况。

一、调整饮食结构

1.少食多餐：孕妇可将一日三餐改为每日5-6餐，每次进食量减少。这样能减轻胃部消化负担，例如每餐吃七八分饱，避免胃内食物过多加重胃疼。因为孕期子宫增大可能会压迫胃部，少食多餐有助于缓解这种压迫带来的不适。

2.选择易消化食物：多吃如米粥、软面条、馒头等易消化的食物。避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品等，这类食物容易刺激胃黏膜，加重胃疼。例如，早餐可以喝一碗小米粥搭配一个软馒头，午餐和晚餐选择清淡的蔬菜粥搭配软烂的米饭和清蒸鱼等。

二、改善生活方式

1.保持正确坐姿与睡姿：坐着时要保持腰部挺直，使腹部有舒适的空间，避免弯腰驼背挤压胃部。睡觉时可采取左侧卧位，这种睡姿有助于减少子宫对胃部的压迫，一般建议孕中晚期的孕妇采取左侧卧位，能在一定程度上缓解胃疼症状。

2.适度运动：在身体状况允许的情况下进行适度运动，如散步。每天散步20-30分钟，可促进胃肠蠕动，帮助消化，从而缓解胃疼。但要注意避免在饭后立即剧烈运动，最好在饭后半小时左右开始散步。

三、就医评估与处理

1.及时就医排查病因：如果胃疼症状较为严重或持续不缓解，应及时就医。医生会通过详细询问病史、进行相关检查等排查是否存在胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等。例如，可能会进行血常规、胃镜等检查（胃镜检查需谨慎选择时机，一般在孕中期相对安全时进行评估）。

2.遵循医生建议：若确诊为孕期特殊的胃部不适或存在胃部疾病，医生会根据具体情况给予相应建议。比如，如果是因孕期激素变化等引起的轻度胃部不适，可能会进一步给予一些温和的建议来缓解症状；如果是胃部疾病，会在保障孕妇和胎儿安全的前提下进行适当处理。

四、特殊人群注意事项

1.高龄孕妇：高龄孕妇身体机能相对较弱，孕期胃疼时更要密切关注自身状况。除了遵循上述一般措施外，要更加及时地就医，因为高龄孕妇出现严重胃部问题的风险可能相对较高，及时就医能更好地保障自身和胎儿健康。

2.有既往胃部病史的孕妇：如果孕妇在怀孕前就有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，孕期胃疼时要及时告知医生既往病史。医生在诊断和治疗时会充分考虑既往病史，选择对胎儿影响最小的方式来缓解胃疼，例如在用药选择上会避开对胎儿有不良影响的药物等。