血压高压140低压90正常吗

血压高压140mmHg、低压90mmHg不正常，属于高血压诊断标准范围内，即高血压1级（轻度高血压）。根据《中国高血压防治指南》，正常血压定义为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，该血压值同时达到收缩压与舒张压的高血压诊断阈值，需引起重视。

单次测量血压升高可能受情绪紧张、运动、饮酒等临时因素影响，需非同日3次测量，且测量前安静休息5~10分钟，坐位测量上臂肱动脉血压，方可确诊高血压。长期血压处于该水平会损伤血管内皮细胞，加速动脉硬化，增加心脑血管事件风险，如冠心病、脑卒中、心力衰竭等，研究显示高血压1级患者10年内心血管事件发生率较正常血压人群增加30%~50%。

不同年龄人群需关注血压特点差异：年轻人（18~40岁）血压升高常与交感神经活性高、肥胖、缺乏运动相关，需优先排查生活方式因素；老年人（≥65岁）因动脉硬化收缩压易升高，若舒张压≥90mmHg仍需干预，避免靶器官损害。

优先采用非药物干预控制血压：饮食调整方面，每日食盐摄入控制在5g以内，减少腌制食品等高钠食物，增加新鲜蔬菜、水果等高钾食物摄入；体重管理需维持BMI在18.5~23.9kg/m2，腰围男性＜90cm、女性＜85cm，体重每减少5%~10%，血压可降低5~20mmHg；规律运动建议每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑，每次30分钟以上，运动时心率控制在（220-年龄）×60%~70%；戒烟限酒，男性每日酒精摄入量≤25g，女性≤15g，避免熬夜，保证每日7~8小时睡眠。

特殊人群需加强血压管理：老年人（≥65岁）若合并冠心病或糖尿病，血压控制目标应＜140/90mmHg，合并慢性肾病时可进一步降至＜130/80mmHg；糖尿病患者血压需控制在＜130/80mmHg，避免低血糖诱发血压波动；孕妇妊娠20周后首次出现血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压综合征，建议每2周监测血压，必要时就医；儿童青少年若血压持续升高，需由儿科医生评估是否存在继发性高血压，优先通过生活方式干预，避免低龄儿童使用降压药物。

若生活方式调整3个月后血压仍≥140/90mmHg，或出现头晕、头痛、胸闷等症状，应及时就诊，医生可能根据具体情况开具降压药物，用药需严格遵医嘱，定期复查肝肾功能。