血压的概念

血压的概念及医疗健康要点

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，是维持血液循环的基础动力，其数值以毫米汞柱(mmHg)表示，分为收缩压（高压）和舒张压（低压）两个核心指标。

血压的生理意义

血压作为循环系统的核心参数，稳定波动是保障器官功能的关键：收缩压反映心脏泵血能力，舒张压体现外周血管阻力。正常血压维持脑、心等重要器官的血流灌注，过低易致头晕、休克，过高则增加动脉硬化、心梗风险。

正常血压范围（参考《中国高血压防治指南(2023年版)》）

正常血压：收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；

正常高值：收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg（需加强生活方式干预）；

高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg（需临床评估）。

影响血压的关键因素

遗传与环境：家族高血压史增加风险，寒冷、高海拔等环境因素可短期波动血压；

生活方式：高盐饮食（钠摄入＞5g/日）致水钠潴留，肥胖（BMI≥28）、缺乏运动、长期精神压力是主要诱因；

疾病与药物：慢性肾病、甲亢、睡眠呼吸暂停综合征等可引发持续性高血压，避孕药、激素等药物也可能升高血压。

正确测量血压的方法及注意事项

姿势与设备：坐位测量，上臂与心脏同高，袖带紧贴皮肤（以能插入一指为宜），优先选择上臂式电子血压计；

时机与频率：测量前安静休息5-10分钟，避免吸烟、喝咖啡，每日早晚各测1次（间隔1分钟），记录平均值；

特殊情况：白大衣高血压（诊室血压高、居家正常）需多次监测，糖尿病患者建议同步测血糖与血压。

特殊人群血压管理要点

老年人（≥65岁）：无并发症者目标＜150/90mmHg，合并糖尿病/肾病者＜140/90mmHg；

妊娠期女性：首次产检起监测血压，子痫前期风险者需每2周测1次，目标＜140/90mmHg；

儿童与青少年：参照年龄、性别生长曲线，避免肥胖和长期高盐饮食，定期筛查高血压家族史；

慢性病患者：糖尿病、肾病患者目标＜130/80mmHg，需在医生指导下结合药物（如ACEI类）与生活方式干预。

（注：药物名称仅作示例，具体用药需遵医嘱，勿自行调整）

总结：血压需长期监测，结合遗传、生活方式及疾病综合管理，早期干预可显著降低心脑血管风险。