中暑症状及处理方法是什么

中暑是高温环境下人体体温调节失衡引发的急性热损伤，典型症状为高热、脱水及器官功能障碍，处理需遵循“快速降温、科学补水、监测病情”原则，重症者需立即送医。

中暑类型与症状分级

先兆中暑：头晕、乏力、心悸、口渴，体温正常或略高（37.5-38℃），及时干预可恢复。

轻症中暑：面色潮红/苍白、大量出汗、肌肉痉挛、体温38-40℃，伴恶心呕吐。

重症中暑（热射病）：高热＞40℃、无汗、意识模糊/昏迷，可伴多器官衰竭（肝肾功能损伤），死亡率高。

紧急处理核心步骤

脱离高温环境：立即移至阴凉通风处，解开紧身衣物，暴露颈部、腋窝等大血管区域。

物理降温：冰袋冷敷颈、腋、腹股沟，或用风扇加速体表散热；禁用酒精擦身（致血管收缩）。

科学补水：口服淡盐水/运动饮料（含电解质），每次100-150ml，少量多次，避免纯清水（加重电解质紊乱）。

监测与就医：每10分钟复测体温，若持续超40℃或意识障碍，立即拨打急救电话。

特殊人群注意事项

老年人（≥65岁）：散热功能弱、代谢差，建议居家备空调，随身携带硝酸甘油（心脑血管病者）。

婴幼儿：避免正午户外活动，每30分钟喂5-10ml温水，衣着宽松棉质，勿长时间包裹襁褓。

慢性病患者：高血压/糖尿病者需控制室内温度（26-28℃），随身携带降压药，避免利尿剂过量。

孕妇：减少高温暴露，午间休息取左侧卧位，出现头晕立即坐下并冷敷太阳穴。

日常预防五要点

避高温时段：10:00-16:00减少外出，外出时戴宽檐帽+冰丝防晒衣。

规律补水：每日饮水1500-2000ml，晨起空腹喝300ml淡盐水，运动时每15分钟补100ml电解质饮料。

优化环境：空调温度设26-28℃，每2小时开窗换气，室内放置湿毛巾降温。

饮食调理：多吃绿豆汤、冬瓜汤等清热食物，补充钾（香蕉）、钠（淡菜）等电解质。

健康管理：高血压、糖尿病患者定期监测血压/血糖，高温天避免熬夜，保证休息。

药物使用原则

对症用药：轻症中暑可服藿香正气水（酒精过敏者禁用），高热时短期用布洛芬（12岁以下遵医嘱）。

重症处理：需医疗干预，如利尿剂（呋塞米）、血管活性药物（多巴胺）等，均需医生开具处方。

禁用误区：不可滥用阿司匹林（可能加重脱水），重症中暑忌自行服用复方感冒药。