如何得的口臭

口臭主要由口腔局部因素、呼吸道疾病、消化系统功能异常及全身系统性疾病等多种因素共同作用引起，其中口腔卫生不佳是最直接诱因。

一、口腔卫生不佳

食物残渣、牙菌斑及牙结石堆积于牙面及牙缝，细菌（如牙龈卟啉单胞菌）分解产生硫化氢、甲硫醇等挥发性硫化物（主要异味成分）；唾液分泌减少（如饮水不足、长期使用抗抑郁药）时，口腔自洁能力下降，异味物质滞留。研究显示，不使用牙线清洁牙缝者，牙间隙菌斑覆盖率达68%，显著高于规范清洁者（《口腔微生物学杂志》2022）。

二、口腔疾病

龋齿（蛀牙）中食物残渣滞留，细菌发酵产酸产气；牙周炎时牙龈沟内细菌（如伴放线聚集杆菌）分解血红蛋白产生硫化物；智齿冠周炎或口腔溃疡因组织坏死，释放吲哚等异味物质。临床观察发现，重度牙周炎患者唾液中硫化氢浓度较健康人群高5.3倍（《牙周病学杂志》2021）。

三、呼吸道与鼻咽部疾病

急慢性鼻窦炎时，脓性分泌物经后鼻道倒流至咽喉；扁桃体炎、腺样体肥大的隐窝脓栓（含厌氧菌），经细菌分解产生氨类、吲哚等异味物质；长期吸烟或饮酒者，烟雾中的焦油残留及酒精氧化产物（乙醛）可加重口腔异味。耳鼻喉科指南（2023）指出，鼻窦炎患者中47%伴有持续性口臭。

四、消化系统功能异常

胃食管反流病（GERD）时胃酸、胃蛋白酶反流至口腔，分解蛋白质产生挥发性脂肪酸；幽门螺杆菌（Hp）感染分解尿素产生氨，是核心机制；便秘患者因肠道毒素吸收（如粪臭素）及胃肠蠕动减慢，口腔异味加重。《Gut》2020年研究显示，Hp感染患者中72%存在口臭，根除治疗后3个月内异味改善率达68%。

五、全身系统性疾病及特殊状态

糖尿病酮症酸中毒时，体内脂肪代谢异常产生丙酮（“烂苹果味”）；肾功能衰竭患者尿素排泄障碍，血液尿素经唾液分泌后分解为氨（“尿味”）；孕妇因激素波动及胃酸反流，老年人因唾液腺萎缩（分泌量减少40%）、自洁能力下降，均易出现口臭。特殊人群如节食者（每日热量＜1200kcal）因口腔干燥，细菌过度繁殖，异味加重。

提示：多数口臭可通过改善口腔卫生（每日刷牙2次、使用牙线、清洁舌苔）、治疗口腔疾病（如牙周炎、龋齿）、控制Hp感染等干预措施缓解。若伴随持续口干、味觉异常、体重骤降等症状，需排查糖尿病、肾功能衰竭等基础疾病。