我牙齿经常出血

牙齿频繁出血多与口腔局部问题（如牙龈炎/牙周炎）或全身性因素（维生素缺乏、凝血功能异常等）相关，需结合症状排查原因，通过改善口腔护理、补充营养素或针对性治疗缓解。

一、口腔局部因素（最常见诱因）

牙菌斑、牙结石长期堆积引发牙龈炎/牙周炎，表现为牙龈红肿、质地松软，触碰或刷牙时易出血，晨起或咬硬物时明显。不当刷牙（横向用力、角度倾斜）、牙线使用失误也会损伤牙龈。建议采用软毛牙刷，以巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），配合牙线清洁牙间隙，每半年至一年洗牙一次（去除牙结石）。

二、维生素缺乏（关键营养因素）

维生素C缺乏会导致胶原蛋白合成障碍，牙龈组织脆性增加，易出血（伴皮肤瘀斑、伤口愈合延迟）；维生素K不足则影响凝血因子合成，加重出血倾向。日常饮食中，新鲜蔬果（柑橘、猕猴桃、菠菜）富含维C和维K，均衡饮食可满足需求；长期偏食、胃肠吸收差（如老年人、胃肠疾病患者）需警惕亚临床缺乏，必要时在医生指导下补充复合维生素。

三、全身性疾病（需警惕的潜在问题）

血液系统疾病（如血小板减少性紫癜、白血病）因凝血功能异常，出血范围广且不易止血；糖尿病患者因高血糖损伤微血管，免疫力下降易继发感染出血；肝病（肝硬化）则因凝血因子合成不足，常伴牙龈、鼻腔同时出血。若出血持续且无改善，或伴皮肤瘀斑、头晕、体重下降，需尽快就医排查血常规、凝血功能、血糖及肝功能。

四、特殊人群与药物影响

孕妇因雌激素升高易患妊娠期牙龈炎，分娩后多缓解；老年人群血管脆性增加，出血恢复较慢。长期服用抗凝药（华法林）、抗血小板药（阿司匹林）者，需定期监测凝血指标，避免因药物过量加重出血。若服药期间出血加重，应及时咨询医生调整方案。

五、处理建议与就医指征

若仅刷牙/咬硬物时少量出血，无其他症状，可先改善口腔护理（软毛牙刷、含氟牙膏），观察1-2周。若出血持续超1周，或伴牙龈萎缩、牙齿松动、口臭，或出现皮肤瘀斑、鼻出血等，需尽快就诊。口腔科通过菌斑指数、牙周袋深度检查明确诊断，必要时联合内科排查维生素水平、基础疾病，针对性治疗（如局部上药、口服维生素制剂）。

提示：日常重视口腔清洁、定期体检，可有效预防牙齿出血，避免因延误治疗发展为牙周组织不可逆损伤。