孕妇吃复合维生素有什么作用

孕妇服用复合维生素可通过补充叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素，支持胎儿发育、预防孕期营养缺乏、降低妊娠并发症风险，同时改善孕妇身体状态并促进产后恢复。

一、支持胎儿器官发育与功能成熟：叶酸（0.4~0.8mg/d）预防神经管畸形（如脊柱裂），研究显示孕前3个月至孕早期补充可降低风险70%以上；DHA（200mg/d）促进胎儿大脑和视网膜发育，孕期缺乏可能影响认知能力；维生素A（1500μgRE/d）参与胎儿上皮组织分化，维生素C（100mg/d）增强胎儿组织修复能力。

二、预防孕期常见营养缺乏：铁（27mg/d）预防缺铁性贫血，孕期血容量增加易缺铁，复合维生素提供的铁剂吸收率高于单纯补铁；钙（1000mg/d）预防妊娠骨质疏松，胎儿骨骼发育需大量钙，母体钙储备不足可能导致产后骨密度下降；维生素D（400IU/d）促进钙吸收，缺乏可能增加子痫前期风险，多项研究证实补充维生素D可改善胎盘功能。

三、降低妊娠并发症风险：叶酸缺乏与妊娠高血压综合征（PIH）相关，补充叶酸可使PIH发生率降低21%；复合维生素中的维生素E（14mgα-TE/d）抗氧化，可能减少胎盘氧化应激，降低早产风险（尤其对有早产史孕妇）；锌（11.5mg/d）参与免疫调节，缺乏可能增加感染风险，补充可降低宫内感染概率。

四、缓解孕期生理不适：维生素B6（10mg/d）缓解妊娠剧吐，临床研究显示其与维生素B12（2.6μg/d）联合使用可改善恶心呕吐症状；B族维生素（如B1、B2）参与能量代谢，缓解孕期疲劳感；维生素C（100mg/d）促进胶原蛋白合成，减轻孕期牙龈出血。

五、助力产后身体恢复：铁储备恢复（产后需补充6个月铁剂），预防产后贫血；维生素A（1500μgRE/d）促进子宫内膜修复，减少恶露排出时间；B族维生素加速代谢废物排出，缩短产后体力恢复周期。

特殊人群提示：有糖尿病史孕妇需选择不含添加糖的复合维生素；素食孕妇建议额外补充维生素B12和DHA；肝肾功能不全者需在医生指导下调整剂量；过量服用脂溶性维生素（如维生素A、D）可能蓄积中毒，每日摄入量不超过推荐上限（如维生素A3000μgRE，维生素D1000IU）。