感冒流鼻水

感冒流鼻水多因病毒感染（如鼻病毒、冠状病毒等）引发鼻腔黏膜炎症，导致腺体分泌亢进和黏膜水肿，表现为清水样或黏液性鼻涕，通常随感冒病程逐渐缓解，对症护理可加速恢复。

一、病因与症状特点

感冒流鼻水属于上呼吸道感染（URI）的典型症状，90%以上由病毒感染（鼻病毒、腺病毒、冠状病毒等）引起。病毒入侵鼻腔黏膜后，刺激黏膜下腺体分泌增多、血管扩张，初期表现为清水样鼻涕，后期若合并轻度细菌感染（如链球菌），可能转为黏液性或黄色脓涕。婴幼儿可能因鼻塞拒奶、烦躁，孕妇鼻塞可能影响睡眠，需关注特殊人群症状差异。

二、处理核心原则

以对症支持为主，减少鼻黏膜刺激：

生理盐水洗鼻：每日2-3次，清除分泌物、减轻黏膜水肿，孕妇、儿童均安全；

环境调节：室内湿度保持50%-60%，避免干燥空气刺激鼻黏膜；

药物缓解：可选用抗组胺药（氯雷他定）减轻过敏反应、减充血剂（伪麻黄碱）缓解鼻塞、解热镇痛药（对乙酰氨基酚）退热止痛（注：药物需遵医嘱，不提供服用指导）。特殊人群如孕妇慎用抗组胺药，婴幼儿禁用成人剂型。

三、科学护理方法

促进分泌物排出：多饮温水（每日1500-2000ml），保持呼吸道湿润；

避免刺激因素：戒烟、远离二手烟及辛辣食物，减少鼻黏膜充血；

物理降温：若合并低热（＜38.5℃），可用温毛巾擦拭额头、颈部，不建议酒精擦浴。

四、需及时就医的情况

出现以下症状提示可能合并并发症或需排查其他疾病：

脓鼻涕持续超过10天（警惕鼻窦炎）；

高热（体温≥38.5℃）超过3天且伴随寒战；

鼻塞加重伴剧烈头痛、面部压痛（可能为鼻窦感染）；

呼吸困难、咳黄痰（提示下呼吸道感染或细菌合并感染）。

五、预防与特殊人群注意事项

增强免疫力：规律作息、补充维生素C（柑橘、西兰花）和锌（坚果、瘦肉），减少病毒暴露风险；

特殊人群防护：老年人、孕妇、婴幼儿（6个月以下）建议接种流感疫苗（每年10-11月），降低重症风险；

日常习惯：勤洗手（肥皂/洗手液搓揉20秒），避免用手挖鼻，减少病毒传播。