血压多少正常值

血压的正常范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，其中理想血压为收缩压120-129mmHg、舒张压80-84mmHg，正常高值血压为130-139/85-89mmHg。

血压正常范围的科学定义

根据《中国高血压防治指南（2023年修订版）》，血压分级如下：正常血压（<130/85mmHg）、正常高值（130-139/85-89mmHg）、高血压（≥140/90mmHg）。收缩压与舒张压独立定义，二者需同时参考，单次测量异常需非同日多次确认。

不同人群的血压标准差异

老年人（≥65岁）：血压控制目标可适当放宽，一般建议<150/90mmHg，若能耐受可降至<140/90mmHg，但需避免<130/80mmHg以防脏器低灌注。

儿童血压：随年龄增长动态变化，1-12岁儿童公式：收缩压=80+年龄×2（mmHg），舒张压≈收缩压×2/3（mmHg），青春期后接近成人标准。

血压波动与测量规范

正常血压存在昼夜节律（杓型波动，夜间较白天低10-20mmHg），单次测量需排除干扰：安静休息5-10分钟，坐位测量，袖带覆盖上臂1/2-2/3，连续测量2-3次取均值。避免“白大衣高血压”（诊所测量高，家庭测量正常），建议家庭自测血压每日早晚各1次。

特殊人群的血压管理

孕妇：妊娠20周后首次血压≥140/90mmHg需警惕妊娠期高血压，产后12周复查。

糖尿病患者：合并高血压时，血压控制目标<130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物保护肾功能。

肾功能不全者：收缩压目标<140mmHg，避免高钾饮食及肾毒性药物。

异常血压的干预建议

血压处于正常高值时，应优先生活方式干预：低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制BMI<24kg/m2、戒烟限酒。确诊高血压需遵医嘱用药（如钙通道阻滞剂、利尿剂等），避免自行停药或调整剂量。

注：血压正常范围需结合年龄、健康状况综合判断，异常波动或持续升高应及时就医。