哪天怀孕的

确定受孕日期需结合医学检查与生理指标，常用方法包括末次月经推算、排卵监测及超声评估。月经周期规律者可通过末次月经推算，实际受孕时间约在末次月经后2周左右；月经不规律或辅助生殖者需结合排卵监测、超声检查校正。

1.基于末次月经的推算：医学上以末次月经第一天为孕周起点，整个孕期约40周（280天），适用于月经周期规律（28-30天）的女性。实际受孕时间通常为末次月经后2周左右（即排卵后1-2天内完成受精），此方法误差范围约±7天。若月经周期＞35天或＜21天，需结合其他指标校正。

2.基于排卵时间的确认：月经周期规律者，排卵多发生在下次月经前14天左右，可通过基础体温监测（双相型体温提示排卵）、排卵试纸（强阳后24-48小时排卵）或超声监测卵泡发育（优势卵泡直径达18-25mm时为排卵前状态）确认排卵时间，结合同房记录可缩小受孕时间范围至2天内。

3.基于超声检查的评估：早孕期（孕6-12周）超声是最精准的方法，通过测量头臀长（CRL）计算孕周，误差可控制在±3天内。孕7周可见胎芽，孕8周可见原始心管搏动，头臀长每增加1mm对应约2.6天孕周。孕11-13+6周的NT检查结合CRL测量，可校正月经周期不规律者的孕周。辅助生殖技术中，鲜胚移植取卵后第2天为等效受精日，移植日为等效末次月经日。

4.特殊生理情况的调整：月经周期不规律者（如多囊卵巢综合征），需通过连续3个月基础体温监测或血LH、孕酮水平评估排卵频率。辅助生殖技术中，冻胚移植日即为等效末次月经日；若为鲜胚移植，取卵日加14天为等效末次月经日，避免仅依赖自然周期推算。

5.特殊人群的注意事项：35岁以上女性因卵子质量下降，排卵时间波动大，建议早孕期（孕6-8周）超声确认孕周，避免误判。有流产史或宫外孕史者，结合血HCG动态变化（每48小时翻倍）辅助判断胚胎着床时间，若HCG翻倍不良，需警惕异常妊娠。哺乳期女性月经未恢复时，需通过排卵试纸或超声确认排卵后受孕，避免月经周期紊乱导致推算误差。