孕妇血压高怎么办降压

孕妇血压高（妊娠高血压）需通过综合管理控制，包括定期监测、生活方式调整、必要时药物干预，同时警惕子痫前期等严重并发症，以保障母婴安全。

定期监测与就医

每日早晚测量血压并记录数据，血压≥140/90mmHg时需密切观察；出现头痛、视物模糊、上腹痛、水肿加重等症状，或血压持续升高（≥160/110mmHg），应立即就诊。有慢性高血压史、肥胖或多胎妊娠等高危因素者，建议提前2-4周就诊，由医生评估是否需增加监测频率及排查子痫前期（需关注尿蛋白、肝肾功能指标）。

生活方式干预

低盐饮食：每日盐摄入＜5g（约一啤酒瓶盖），避免腌制食品、加工肉及高钠调料；

体重管理：孕期总增重控制在11.5-16kg（正常BMI孕妇），避免暴饮暴食；

休息与体位：保证8-9小时睡眠，左侧卧位（可减轻子宫压迫、改善胎盘血流），避免久坐久站；

适度运动：每日散步30分钟，以不疲劳为度，避免剧烈运动或负重。

药物治疗规范

血压≥150/100mmHg或生活方式干预后血压未控制者，需在医生指导下用药，常用药物包括拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等（药物名称仅作说明，具体剂量遵医嘱）。禁用ACEI/ARB类药物（如卡托普利、氯沙坦），以防胎儿发育异常；用药期间需定期监测血压，不可自行停药或调整剂量。

警惕严重并发症

若出现血压骤升、持续蛋白尿（≥300mg/24h）、血小板减少、肝酶升高（如转氨酶＞70U/L），提示子痫前期，需立即住院。治疗以硫酸镁预防子痫发作，必要时（如孕周≥34周）终止妊娠，以降低母胎风险。

心理与营养支持

保持情绪稳定，避免焦虑紧张，可通过听音乐、冥想等方式放松；均衡饮食，增加优质蛋白（如鱼类、鸡蛋）、钙（牛奶、豆制品）及钾（香蕉、菠菜）摄入，增强血管弹性；家人多陪伴支持，必要时寻求产科或心理科专业帮助，减轻心理负担。

注：妊娠期高血压需个体化管理，所有干预措施均应在医生指导下进行，切勿自行用药或盲目调整生活方式。