孕妇头晕眼前发黑

孕妇头晕眼前发黑的核心原因及应对指南

孕妇头晕眼前发黑多因孕期血容量增加（较孕前增30%-50%）、代谢需求上升或病理因素（如血压/血糖异常、贫血）引发，需结合场景判断原因并及时处理。

常见生理诱因

体位性低血压：子宫压迫下腔静脉，突然站立时回心血量骤降，脑供血不足，多发生于起身/站立瞬间。

低血糖：孕期能量需求增加15%-20%，空腹或饮食不足易致血糖＜3.9mmol/L，脑细胞供能不足引发头晕。

缺铁性贫血：孕期铁储备不足，血红蛋白（Hb）＜110g/L时携氧能力下降，脑缺氧出现头晕、乏力。

需警惕的病理因素

妊娠高血压综合征（HDP）：血压≥140/90mmHg伴水肿/蛋白尿，子痫前期（≥160/110mmHg）可致脑血管痉挛、视物模糊。

心功能异常：孕期心脏负荷增加，原有心功能不全者可能因心输出量不足出现头晕。

甲状腺功能异常：甲亢/甲减均可能影响脑代谢，出现头晕、乏力（需结合甲功检查判断）。

紧急应对措施

立即坐下或平卧（左侧卧位最佳），避免跌倒；

少量饮用温糖水或进食饼干，缓解低血糖症状；

起身时缓慢扶物，避免突然站立；

开窗通风，保持环境凉爽，避免闷热环境加重缺氧。

日常预防策略

均衡饮食：每日摄入瘦肉/动物肝脏（补铁）、全谷物（控糖）、深绿色蔬菜（补叶酸）；

规律作息：避免熬夜，午间小憩15-20分钟，减少疲劳性头晕；

适度活动：每日散步15-30分钟，增强血管调节能力，预防体位性低血压。

就医指征

头晕持续＞10分钟不缓解或频繁发作；

伴随视物模糊、耳鸣、剧烈头痛、血压≥160/110mmHg；

血糖＜3.0mmol/L或空腹血糖＞7.0mmol/L；

出现下肢水肿、腹痛、阴道出血等异常症状。

（注：若症状加重或伴随上述高危表现，需立即联系产科医生或急诊就诊，避免延误病情。）