指甲老是劈开怎么回事

指甲频繁劈开（甲劈裂）多因营养缺乏、物理/化学损伤、甲部疾病或不良护理习惯所致，需结合生活方式调整与医学检查明确原因。

营养缺乏影响甲质结构

指甲由角蛋白构成，长期缺乏维生素A（如胡萝卜素摄入不足）、维生素B7（生物素）、钙、铁或锌，会导致甲母质合成角蛋白能力下降。研究显示，缺铁性贫血患者指甲劈裂风险是常人的2-3倍，素食者因植物性铁吸收差更易中招。建议增加蛋黄、坚果（补充生物素）、深海鱼（Omega-3）及绿叶菜（维生素A/C）摄入。

物理/化学损伤破坏甲板

频繁接触水（如洗碗、游泳后未擦干）、长期暴露于洗涤剂或消毒剂（如医护人员），或过度修剪甲缘、撕拉倒刺，会直接破坏甲板完整性。临床观察发现，每周使用磨砂类美甲工具的人群，甲劈裂发生率高40%。建议接触水时戴棉质手套，减少美甲频率，用死皮推处理倒刺而非撕扯。

甲部疾病或系统性疾病关联

甲真菌病（灰指甲）、银屑病甲损害（甲凹点、甲分离）、扁平苔藓等局部病变，或缺铁性贫血、甲状腺功能异常、糖尿病等系统性疾病，均可导致甲质脆弱。糖尿病患者因微循环差，指甲感染后愈合能力下降，需优先排查血糖与真菌镜检。

不良护理习惯加重损伤

长期涂抹油性指甲油后未彻底清洁，残留化学物质会溶解甲蛋白；频繁使用刺激性卸甲水（如含丙酮），或忽视甲周死皮护理，易引发甲板与甲床分离。研究提示，每周涂抹甲油超3次者，甲劈裂风险增加1.8倍。建议选择可撕拉型甲油，每周留1-2天让指甲“休息”。

特殊人群需加强防护

老年人甲母质细胞增殖减慢，甲质自然变薄；孕妇因激素波动导致生物素需求增加30%，易出现甲脆弱；糖尿病/化疗患者因微循环差、药物毒性影响，需严格控糖并定期检查甲周感染。特殊人群建议每月涂1次护甲油，避免频繁修剪甲周。

提示：若指甲劈裂伴随甲变色、增厚或甲周红肿，需及时就诊皮肤科，排查真菌、银屑病或其他系统疾病，避免延误治疗。