孕妇头晕是正常现象吗

孕妇头晕是否正常需具体分析，多数与孕期生理变化相关，但频繁或伴随其他症状时需警惕病理因素。

孕期生理变化导致的正常头晕

孕早期因人绒毛膜促性腺激素（HCG）升高，约50%孕妇出现早孕反应，包括头晕、乏力；孕中期血容量较孕前增加30%-50%，血压轻度下降（收缩压可降10-15mmHg），易引发体位性低血压；空腹时血糖波动（如早餐延迟、饥饿）也会诱发头晕。此类头晕多短暂、偶发，无伴随症状。

需警惕的病理因素

妊娠期高血压疾病：血压≥140/90mmHg伴头痛、视物模糊，可能进展为子痫前期；

缺铁性贫血：血红蛋白＜100g/L时，携氧能力下降，表现为头晕、面色苍白；

其他疾病：颈椎病（颈椎压迫血管）、耳石症（体位性眩晕）、心功能异常（如心律失常）也可能诱发头晕。

日常应对措施

避免突然起身，变换体位时缓慢动作（预防体位性低血压）；

规律饮食，少食多餐（每日5-6餐），随身携带坚果/饼干预防低血糖；

保证每日饮水1500-2000ml（夏季可适量补充淡盐水）；

睡眠时适当抬高头部（缓解静脉回流压力）；

避免闷热环境，保持室内通风。

高危孕妇注意事项

高龄（≥35岁）、多胎妊娠、基础疾病（高血压/糖尿病/心脏病）者需更密切监测血压、血糖；

既往有头晕史、吸烟/酗酒史的孕妇，头晕加重风险高，建议每日记录症状；

出现胎动异常（如胎动减少）时，立即就医排查胎儿缺氧。

需及时就医的情况

头晕持续超10分钟或每日发作≥3次；

伴随血压异常（≥140/90mmHg或＜90/60mmHg）、头痛剧烈、视物模糊；

面色苍白、心慌、呼吸困难、水肿加重或阴道出血；

头晕伴耳鸣、肢体麻木、言语不清（警惕脑血管意外）。

提示：孕期头晕可能是多种因素叠加结果，出现异常症状时及时就医，避免延误病情。