中暑的四个急救方法

将中暑患者尽快转移至通风阴凉处平卧并松开脱去多余衣物以散热，实施体表降温用湿毛巾擦拭或冰袋包裹敷大血管部位（儿童轻柔操作防冻伤）、环境降温用风扇加速空气流动（避免风直接吹患者），意识清醒者适量给淡盐水等补充水分电解质（儿童控量选低渗饮品），出现昏迷高热不退抽搐等严重症状立即拨打急救电话送医进一步诊治尤其老年人和有基础疾病者需专业医疗处理。

一、迅速脱离高温环境

将中暑患者尽快转移至通风良好、阴凉的环境中，如室内阴凉处或树荫下，使其平卧，松开或脱去多余衣物，以利于散热，避免继续暴露在高温环境中加重病情，尤其要避免老年人、儿童等特殊人群长时间处于高温环境，因为他们的体温调节能力相对较弱，更易受高温影响。

二、实施物理降温

1.体表降温：用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，促进散热；也可使用冰袋（用毛巾包裹后）敷于上述部位，但要注意观察皮肤情况，避免冻伤，对于儿童等皮肤娇嫩人群更需轻柔操作。2.环境降温：可使用电风扇等加速空气流动，帮助患者散热，但需注意避免风直接吹向患者导致着凉，尤其是老年人和儿童，以防引发其他健康问题。

三、补充水分与电解质

若患者意识清醒，可适量给予淡盐水或清凉饮料（如淡茶水、稀释的电解质饮料等），以补充因出汗丢失的水分和电解质，但要注意避免一次性大量饮用，以免引起胃肠道不适。对于儿童，需控制饮用量，防止过量导致水中毒等情况，且优先选择适合儿童的低渗电解质饮品。

四、及时就医评估

当患者出现昏迷、高热不退（体温超过40℃）、抽搐等严重症状时，应立即拨打急救电话，尽快将患者送往医院进一步诊治。尤其对于老年人、有基础疾病（如心脑血管疾病、糖尿病等）的人群，中暑可能引发更严重的并发症，需及时接受专业医疗处理，医院可通过静脉补液等方式更精准地纠正水电解质紊乱和进行后续治疗。