大人感冒流鼻涕怎么办

大人感冒流鼻涕多由病毒感染引发，症状通常持续7~10天，可通过非药物干预缓解不适，必要时使用对症药物。

一、非药物干预措施

1.鼻腔清洁：使用生理盐水洗鼻液（等渗配方）清洁鼻腔，每日2~3次。操作时保持头部稍前倾，将洗鼻器喷头轻插入鼻孔，缓慢挤压洗鼻瓶，使液体从另一侧鼻孔或口腔流出，可清除鼻腔分泌物、减轻黏膜水肿，缓解鼻塞流涕。

2.充分补水：每日饮用3000~4000ml温水，保持呼吸道黏膜湿润，稀释鼻分泌物，促进代谢废物排出。避免过量摄入含咖啡因或酒精的饮品，以防加重脱水。

3.环境调节：维持室内湿度40%~60%，使用加湿器或湿毛巾调节空气湿度，避免干燥空气刺激鼻黏膜；温度控制在18~22℃，减少温差波动。

4.休息与饮食：保证7~9小时充足睡眠，减少体力消耗；饮食以清淡易消化为主，补充富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强免疫力。

二、药物对症处理

1.抗组胺药：适用于流涕伴随明显鼻痒、打喷嚏等过敏症状者，如氯雷他定、西替利嗪等，可抑制组胺释放，减少鼻分泌物生成。2岁以下儿童禁用，孕妇需在医生指导下使用。

2.减充血剂：适用于鼻塞严重影响呼吸时，如伪麻黄碱类药物，可收缩鼻黏膜血管，缓解鼻塞。连续使用不超过3天，避免长期使用导致鼻黏膜反跳性充血水肿。高血压、心脏病患者慎用，需咨询医生。

三、特殊人群注意事项

1.孕妇：优先非药物干预，症状严重时需就医，避免自行用药（尤其是妊娠早期）。伪麻黄碱可能增加流产风险，抗组胺药需遵医嘱。

2.老年人：避免使用含伪麻黄碱的药物，因可能升高血压；可选择温和的生理盐水洗鼻，配合加湿器改善症状。

3.儿童：照顾感冒的儿童时需注意自身防护，避免传染；儿童（尤其2岁以下）禁用成人药物，鼻塞严重时可用生理盐水滴鼻剂（每次1~2滴，每日3次），婴幼儿需在成人监护下操作。