喝酒引起的头疼怎么办

喝酒引起的头疼主要因酒精及其代谢产物乙醛导致血管扩张、脱水及神经刺激，可通过非药物干预和必要时药物缓解，严重时需就医。

一、非药物干预措施：优先通过生理调节缓解症状。1.补水与电解质补充：酒精利尿导致脱水，饮用温水或淡盐水补充水分及电解质，避免咖啡、浓茶等利尿饮品，单次饮水量100-200ml，分次补充，总量500-1000ml/小时内。2.休息与环境调整：卧床休息，抬高头部，避免强光噪音，促进脑部血液循环。3.局部物理处理：用冷毛巾敷额头（15-20分钟）或温毛巾敷颈部，缓解血管扩张引起的疼痛。4.饮食辅助：食用香蕉、燕麦等富含维生素B族的食物，或饮用蜂蜜水、鲜榨果汁（如西瓜汁），促进酒精代谢，避免空腹饮酒。

二、药物缓解方法：非药物干预无效（持续4小时以上）时，可在医生指导下用药。1.对乙酰氨基酚：适用于无肝肾功能不全、无严重胃病者，缓解轻中度头疼，避免空腹服用。2.布洛芬：仅适用于胃功能正常者，避免与酒精同服（可能加重胃黏膜损伤），用于中重度头疼。3.禁用药物：低龄儿童（<12岁）、孕妇、哺乳期女性禁止自行使用任何成人药物，需立即就医。

三、特殊人群注意事项：1.儿童：禁止饮酒，误食含酒精饮料后需立即漱口、饮水并就医，禁用成人药物。2.孕妇/哺乳期女性：酒精危害胎儿发育，头疼需停止饮酒，采用冷敷、少量补水等非药物干预，症状加重时就医。3.慢性病患者：高血压患者监测血压，可用对乙酰氨基酚（避免非甾体抗炎药）；胃病患者禁用布洛芬，可用对乙酰氨基酚；肝病患者避免对乙酰氨基酚，立即就医。

四、就医指征：头疼持续24小时无缓解，或伴随剧烈呕吐、意识模糊、肢体障碍、皮疹、呼吸困难等，需立即就医。

五、预防建议：减少酒精摄入频率及量，饮酒前吃主食（如米饭）延缓吸收；饮酒后12小时内不再次饮酒，降低身体负担。