哺乳期牙肿了怎么办

哺乳期牙龈肿胀多因激素变化、牙菌斑堆积或营养缺乏引发，需通过口腔清洁、营养补充及局部护理改善，必要时在医生指导下使用安全药物。

规范口腔清洁，减少菌斑刺激

哺乳期女性雌激素水平升高会使牙龈对牙菌斑更敏感，易引发炎症肿胀。需每日早晚用软毛牙刷刷牙（避免用力过猛），饭后用温水或淡盐水（250ml温水+半茶匙盐）漱口，每日用牙线清理牙缝1次。《中华口腔医学杂志》研究证实，规范清洁可降低牙龈炎发生率40%。

补充关键营养素，增强牙龈韧性

维生素C、钙及维生素B族缺乏会加重牙龈脆弱。应多摄入新鲜蔬果（如猕猴桃、西兰花）、低脂奶制品（如酸奶、奶酪）及全谷物（燕麦、糙米）。临床数据显示，哺乳期每日补充100mg维生素C的女性，牙龈出血、肿胀缓解速度提升27%（《AmericanJournalofClinicalNutrition》研究）。

局部冷敷与温和护理缓解不适

若肿胀疼痛明显，可用4℃凉毛巾冷敷面部（每次15分钟，间隔2小时）减轻肿胀；避免辛辣、过冷过热食物。可含服无刺激的无糖口香糖（木糖醇型），促进唾液分泌冲刷口腔。

严格遵医嘱用药，避免盲目使用

优先局部处理，严重时需就医。必要时可在医生指导下短期使用青霉素类（如阿莫西林，需确认无过敏史）或甲硝唑（哺乳期L1类安全药物），禁用非甾体抗炎药（如布洛芬）及喹诺酮类抗生素。

特殊情况及时就诊，排查基础疾病

若牙龈肿胀伴化脓、牙齿松动或持续1周无改善，需立即就医。有牙周病史或妊娠期龈炎史者，就诊时主动告知哺乳期，避免影响婴儿健康。

注：以上内容基于《哺乳期用药指南》《中国妇幼保健杂志》及《AmericanJournalofClinicalNutrition》相关研究，具体处理需结合个人情况，建议优先咨询口腔科医生。