孕晚期腿部浮肿

孕晚期腿部浮肿：科学解读与实用应对

孕晚期腿部浮肿多为子宫增大压迫静脉、激素变化及血容量增加引发的生理性现象，但若伴随疼痛、血压升高等症状需警惕妊娠期高血压等病理因素。

浮肿成因解析

主要机制包括：子宫增大压迫下腔静脉，下肢静脉回流受阻，液体渗出；妊娠期雌激素、孕激素水平升高，促进水钠潴留；血容量较孕前增加30%-50%，血浆胶体渗透压降低，组织间液增多。多数孕妇于孕28周后出现，呈对称性，休息后可缓解。

生理性与病理性浮肿鉴别

生理性浮肿多呈对称性，局限于脚踝至小腿，下午或傍晚加重，休息后减轻；病理性浮肿常不对称，可累及大腿或全身，伴随血压≥140/90mmHg、尿蛋白阳性、头痛、视物模糊，或体重1周内增加＞1.5kg，需排查子痫前期、心肾功能异常。

日常缓解措施

①休息时抬高下肢（垫枕头），每日1-2次，每次15-20分钟，促进静脉回流；②低盐饮食（＜5g/日），避免腌制食品，减少水钠潴留；③适度散步（30分钟/日），避免久坐久站；④穿宽松衣物，避免紧身袜或高跟鞋；⑤冷敷浮肿部位（每次10分钟）减轻症状。

高危人群注意事项

①高龄（≥35岁）、合并高血压/糖尿病者，需每周监测血压、尿蛋白；②双胞胎/多胎妊娠因子宫压迫更显著，建议增加产检频次；③既往心肾疾病者，需提前评估浮肿与原发病关联性，避免延误干预。

紧急就医指征

出现以下情况需立即就诊：①浮肿突然加重至大腿或全身，伴皮肤紧绷发亮；②血压≥160/110mmHg或较基础值升高＞30/15mmHg；③头痛、呕吐、视物变形；④尿量减少（＜500ml/日）或尿色加深；⑤胎动异常（12小时＜10次）。

（注：药物治疗需在医生指导下进行，如利尿剂仅用于严重病理浮肿，不可自行服用。）