舌头中间有一条沟

舌头中间出现纵向沟纹（医学称“裂纹舌”）多为舌部正常生理变异或病理表现，需结合沟纹特征、症状及全身情况综合判断。

定义与常见形态

裂纹舌表现为舌背中央或两侧深浅不一的纵向沟裂，形态可呈叶脉状、脑回状，沟纹深度通常＜5mm，深浅、数量因人而异，多数无明显症状，少数伴随食物残渣滞留。

常见原因

生理性：与遗传、年龄增长（舌肌萎缩）或个体发育差异有关，儿童、老年人多见；

病理性：①营养缺乏（维生素B族、锌、铁缺乏）；②免疫性疾病（干燥综合征、扁平苔藓）；③感染（口腔念珠菌病）；④全身性疾病（糖尿病、银屑病等）。研究显示，约30%的裂纹舌患者存在B族维生素缺乏。

就医指征

若出现以下情况需及时就诊：沟纹深（＞5mm）、反复疼痛/出血、继发感染（沟内积脓），或伴随口干、皮疹、关节痛等症状。特殊人群（孕妇、糖尿病患者、长期服药者）若新发裂纹舌，需优先排查代谢异常或药物副作用。

日常护理建议

口腔清洁：用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后用淡盐水/含氟漱口水清洁，避免食物残渣滞留沟纹；

饮食调整：避免辛辣、过烫食物，减少烟酒刺激；

营养补充：适当食用富含B族维生素（如瘦肉、全谷物）、维生素C（如柑橘）、锌（如坚果、牡蛎）的食物；

保湿：每日饮水1500-2000ml，保持口腔湿润，可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。

治疗原则与药物

生理性：无需特殊治疗；

病理性：针对病因用药，如口腔念珠菌感染用制霉菌素；维生素缺乏予复合维生素B、葡萄糖酸锌；干燥综合征可使用人工唾液（如羧甲司坦口服溶液）及羟氯喹（需医生指导）。所有药物需遵医嘱使用，避免自行用药。

总结：多数裂纹舌为良性生理现象，日常注意口腔卫生与营养均衡即可；若伴随不适或异常表现，及时就医明确病因，针对性处理。