心脏缺血吃什么好

心脏缺血患者饮食应以“低油低盐、高纤维、富含优质蛋白与不饱和脂肪酸”为核心原则，通过深海鱼、全谷物、新鲜蔬果等食物改善心肌供血、调节血脂代谢，同时需结合个体病情调整。

补充深海鱼与优质蛋白

深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）富含Omega-3脂肪酸，可抗炎、降低甘油三酯，改善血管弹性；豆制品（豆腐、鹰嘴豆）提供植物蛋白，低脂奶补充钙与必需氨基酸。建议每周2-3次深海鱼，心衰患者需控制蛋白总量（每日0.8-1.0g/kg体重）。

增加高纤维食物摄入

全谷物（燕麦、糙米）、绿叶菜（芹菜、菠菜）、低糖水果（苹果、蓝莓）富含膳食纤维，可降低LDL胆固醇、调节肠道代谢。糖尿病患者优先选择低GI全谷物（如燕麦），肾病患者需在医生指导下控制纤维总量，避免加重肠道负担。

适量补充钾镁元素

香蕉、菠菜、核桃等含钾镁，可调节血压、改善心肌能量代谢。但肾功能不全者需严格限钾（每日＜1.5g），避免高钾血症；高血压患者每日钾摄入建议3.5-4.7g，可搭配烹饪时焯水去钾再炒。

摄入抗氧化食物

深色蔬菜（西兰花、紫甘蓝）含类胡萝卜素，浆果（蓝莓、草莓）含花青素，可清除自由基、减少血管氧化损伤。每日建议蔬菜500g（深色蔬菜占1/2），水果200-350g，避免榨汁（保留果肉纤维）。

严格控制脂肪与热量

避免反式脂肪（油炸食品、植脂末）、过量饱和脂肪（肥肉、黄油），用橄榄油、亚麻籽油替代动物油。烹饪以蒸/煮为主，每日油≤25g，心衰患者需严格限盐（＜5g/日），合并糖尿病者需控糖（每日碳水＜200g）。

特殊人群注意事项：糖尿病患者需选择低GI主食，肾病患者控制蛋白与钾摄入，心衰患者同时限水（每日＜1500ml），所有人群均需戒烟限酒，避免加重心肌缺血风险。