喝多酒头晕怎么办

喝多酒头晕主要因酒精代谢产物（乙醛）蓄积、脱水及电解质紊乱所致，处理需从加速代谢、补充水分营养、缓解血管扩张、特殊人群护理等方面综合干预。

一、促进酒精代谢

酒精代谢依赖肝脏中乙醇脱氢酶与乙醛脱氢酶，可通过补水增加尿量（每小时100-200ml为宜），补充维生素B族（如B1、B6）加速乙醛分解，避免服用利尿剂（如呋塞米）加重脱水，必要时可在医生指导下服用解酒药（如美他多辛）。

二、纠正脱水与电解质紊乱

酒精利尿导致脱水，需饮用温水或淡盐水（每500ml水加半茶匙盐），选择含钠、钾的运动饮料（如宝矿力水特），避免碳酸饮料（易加速酒精吸收与胃部不适），少量多次饮用（每次100-150ml），呕吐时暂停饮水并侧卧防窒息。

三、缓解血管扩张与头痛

酒精扩张脑血管引发头晕，可冷敷额头/太阳穴收缩血管，避免咖啡因饮料（加重脱水）。若头痛明显，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，注意对乙酰氨基酚需避免过量（每日不超过4g），肝肾功能不全者慎用。

四、保证休息与睡眠修复

睡眠促进肝脏代谢，建议侧卧（防呕吐窒息），室温保持22-24℃，避免强光刺激。头晕未缓解时，避免驾车或操作机械，可静卧休息2-4小时，期间少量进食易消化食物（如粥、馒头）稳定血糖。

五、特殊人群重点防护

高血压、糖尿病患者饮酒后头晕需立即监测血压/血糖，避免血压骤升或低血糖；肝病患者（如肝硬化）因代谢能力差，头晕持续超过4小时需就医；孕妇、儿童及哺乳期女性严禁饮酒，饮酒后不适需2小时内就诊，必要时通过静脉输液（如维生素C、葡萄糖）加速酒精代谢。

注意：若头晕伴随呕吐不止、意识模糊、肢体麻木，或持续超24小时，需立即送医排除急性酒精中毒、脑出血等严重并发症。