孕期缺铁的症状有哪些

孕期缺铁常见症状包括持续性疲劳、头晕、皮肤黏膜苍白、免疫力下降及胎儿发育风险增加，需结合科学监测及时干预。

持续性疲劳乏力

孕期缺铁最突出症状为持续性疲劳，日常活动（如走路、爬楼梯）后迅速疲惫，休息后难以恢复，伴随肌肉酸痛、精神萎靡。因铁是血红蛋白核心成分，缺铁导致血红蛋白携氧能力下降，全身组织缺氧引发能量代谢障碍，肌肉耐力显著降低。

体位性头晕眼花

典型表现为站立、突然起身或变换姿势时，眼前发黑、头晕目眩，严重时短暂晕厥。孕期血容量增加20%-40%，缺铁进一步降低血液携氧能力，叠加子宫压迫下腔静脉，易致脑部供血不足，诱发脑缺血症状。

皮肤黏膜苍白

面色、嘴唇、眼睑内侧黏膜及指甲床（甲床）因血管充盈度下降呈淡白色（正常甲床应红润）。部分孕妇伴随皮肤干燥、毛发枯黄易断，因铁参与上皮细胞更新和营养运输，缺铁时皮肤屏障功能下降，毛发营养供应不足。

免疫力下降

反复出现上呼吸道感染（感冒、扁桃体炎）、口腔溃疡、皮肤毛囊炎或伤口愈合延迟。铁是淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的关键营养素，缺乏时免疫细胞活性降低，抗体生成不足，抗感染能力显著下降。

胎儿与自身健康风险

长期缺铁可能增加早产、低出生体重儿风险（影响胎盘营养运输），产后子宫收缩乏力、出血风险升高（铁参与凝血因子合成）。孕妇还可能出现注意力不集中、记忆力减退等认知功能下降，因铁对神经髓鞘形成和神经递质合成至关重要。

特殊人群注意事项：素食孕妇（植物性铁吸收率仅1%-3%）需额外摄入红肉、动物肝脏（血红素铁吸收率高）；有慢性失血史（如胃溃疡）或消化吸收障碍的孕妇，应提前监测血常规（血清铁蛋白＜20μg/L提示缺铁），必要时在医生指导下补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）。