心慌心跳加速该怎么办

心慌心跳加速多由生理应激或病理因素引发，出现时应立即休息、调整呼吸，持续不缓解需及时排查病因。

一、紧急基础处理

立即停止活动静卧，保持环境安静。采用“4-7-8呼吸法”（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）重复3-5次，通过调节副交感神经降低心率。避免焦虑紧张，若身处嘈杂环境，可转移至通风处并轻拍手腕内侧（内关穴）缓解不适。

二、高危症状快速识别

若心跳加速持续＞5分钟不缓解，或伴随胸痛、呼吸困难、晕厥、大汗、血压骤降等症状，需立即拨打急救电话。有高血压、糖尿病、冠心病史者，心跳加速可能提示心梗、心衰或酮症酸中毒，切勿自行用药。

三、常见诱因针对性干预

焦虑/应激：尝试“5-4-3-2-1感官着陆法”（关注5件物品、4种触感、3种声音、2种气味、1种味道），帮助脱离情绪漩涡。

低血糖：口服15g葡萄糖片或含糖饮料（避免高糖高脂），10分钟内未缓解需排查胰岛素异常。

脱水/电解质紊乱：少量多次饮用温盐水（100ml含0.9g盐），避免快速大量饮水。

四、特殊人群注意事项

孕妇：妊娠中晚期心率＞120次/分钟可能与血容量增加相关，需监测胎动，避免突然起身，必要时佩戴心率手环记录。

老年人：合并心衰、房颤者，心跳加速可能提示病情进展，立即测量血压，含服硝酸甘油（有用药史）并联系家属。

儿童：排除发烧（体温＞38℃）、贫血（面色苍白+乏力）后，需警惕心肌炎，及时就医查心肌酶谱。

五、药物干预原则

临床常用控制药物：β受体阻滞剂（美托洛尔、比索洛尔）、钙通道拮抗剂（地尔硫）、中成药（稳心颗粒）等，需凭处方短期使用。禁止自行服用胺碘酮、普罗帕酮等抗心律失常药，避免掩盖病情或加重传导阻滞。