孕妇怎么知道宝宝缺氧了

孕妇可通过胎动变化、胎心监测、自觉症状及定期产检等综合判断胎儿缺氧，其中胎动异常是最直观的早期信号，需结合其他指标及时就医。

胎动异常是核心预警信号

正常胎动规律为每小时3-5次，12小时≥10次。若胎动突然减少50%以上（如原本每小时5次降至2次）、持续12小时胎动＜10次，或胎动从剧烈转为明显减弱，需高度警惕。前置胎盘、羊水过多/过少孕妇因感知差异，应结合胎心监护等进一步评估。

胎心监测的客观指标

正常胎心率110-160次/分钟，胎动时心率应加速（加速＞15次/分，持续≥15秒）。胎心监护异常包括：基线心率持续＜110次/分或＞160次/分、基线变异消失（无波动）、晚期减速（宫缩后胎心下降＞50次/分且恢复慢），提示胎盘血流不足。高危孕妇（如妊娠期高血压、糖尿病）需增加监护频率。

自觉症状需紧急排查

若出现不明原因腹痛伴阴道出血（可能为胎盘早剥）、头晕/视物模糊/血压骤升（提示子痫前期，影响胎盘灌注）、不明原因胸闷/呼吸困难（提示胎盘功能下降或心肺负担加重），或突发羊水流出（破膜）伴腹痛，均需立即就医。

定期产检的关键作用

超声检查可评估：①羊水量（羊水＜5cm为过少，提示胎儿缺氧风险）；②胎盘成熟度及血流（胎盘老化或脐血流S/D比值＞3.0提示胎盘循环阻力增加）；③胎儿生长发育（生长受限提示慢性缺氧）。高危孕妇（如高龄、多胎）需每2周产检1次，必要时住院监测。

高危人群需强化监测

高龄（≥35岁）、多胎妊娠、妊娠期高血压/糖尿病、子痫前期、胎盘异常（如前置胎盘）或有不良孕产史的孕妇，需更密切监测胎动、胎心及症状。一旦出现上述异常，立即就医，不可自行判断或拖延，避免延误胎儿抢救时机。