牙龈肿痛吃什么可以立刻止疼

牙龈肿痛时，可通过冷敷、温盐水含漱、温和饮食等非药物方法快速缓解疼痛，必要时可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。

一、冷敷物理止痛

采用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧面部，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，需隔着毛巾避免直接接触皮肤。儿童冷敷时需家长协助操作，防止低温冻伤，该方法通过低温收缩局部血管，减少炎症渗出与神经传导，缓解急性疼痛。

二、温盐水含漱消炎

500ml温水加5g食盐（约1茶匙）制成淡盐水，含漱30秒后吐出，每日3-4次，连续使用不超过3天。高渗盐水通过渗透压作用减轻牙龈肿胀，钠离子可抑制口腔致病菌繁殖，降低炎症反应，适用于各年龄段，但低龄儿童需家长协助操作，避免误吞。

三、饮食调整减轻刺激

避免辛辣、过冷过热、酸性及过硬食物，减少对牙龈的机械与化学刺激。推荐温凉流质或半流质食物，如小米粥、蒸蛋羹、豆腐等，同时补充富含维生素C的软质水果（如香蕉、木瓜），维生素C参与胶原蛋白合成，促进牙龈组织修复。糖尿病患者需控制糖分摄入，过敏体质者避免食用易致敏水果。

四、药物辅助止痛

非药物方法无效且疼痛明显时，可在医生指导下短期使用止痛药。成人可选用布洛芬（兼具止痛与抗炎作用）、对乙酰氨基酚（胃刺激较小），6个月以下婴儿禁用布洛芬，孕妇、哺乳期女性需咨询医生，儿童需按年龄调整剂量。

五、特殊人群处理建议

儿童牙龈肿痛多因牙龈炎或龋病，优先通过改善口腔卫生（家长协助刷牙）缓解，疼痛超过2天或伴随发热、牙龈出血需就医；孕妇因孕期激素变化易加重牙龈炎，非药物干预为主，疼痛难忍时需在产科医生指导下用药；老年人若有高血压、肝肾功能不全等基础疾病，用药前需告知医生，避免药物相互作用，优先选择对乙酰氨基酚。