请问孕20周是几个月

孕20周等于5个孕月（每4周为1个孕月，20÷4=5），对应自然月约4.5-5个月（因自然月天数差异，28-31天不等，4周≈28天）。

孕周与孕月的医学定义

临床孕周以末次月经第1天为起点，每4周为1个孕月（即“孕月”），因此孕20周=5孕月。自然月换算需注意：28天（4周）为1自然月，20周（20×7=140天）≈4.5-5自然月（140÷28=5，140÷30≈4.7），具体以产检孕周记录为准。

胎儿发育关键特征

此时胎儿顶臀长约25cm，体重约300g，外生殖器开始分化（女宝卵巢形成，男宝睾丸仍在腹腔内，后续将下降）。超声可见胎儿面部轮廓、肢体活动及吞咽动作，部分胎儿已出现眼睑睁开的动作，皮肤覆盖胎脂，为出生后保温做准备。

孕妇身体变化与营养建议

子宫底高度约在脐下1-2横指（个体差异大，与羊水量、胎位有关）。此阶段易出现缺铁性贫血（血红蛋白＜110g/L需警惕），需通过瘦肉、动物肝脏等补铁；同时每日需补充钙剂（1000mg，如牛奶、钙剂）促进胎儿骨骼发育。避免久坐，可进行孕妇瑜伽或散步（每次20-30分钟，每周3-5次）。

孕20周产检重点

需完成系统超声筛查（大排畸，20-24周最佳），排查胎儿结构畸形（如心脏、神经管缺陷）。部分地区同步安排血常规、尿常规检查，关注尿蛋白、贫血指标；建议开始记录胎动（每日早中晚各1小时，＞3次/小时为正常）。

高危孕妇注意事项

双胎/多胎孕妇需增加蛋白质（每日1.2-1.5g/kg体重）及铁剂摄入；有妊娠期高血压/糖尿病史者，需每周监测血压、血糖，避免高盐饮食，必要时遵医嘱调整用药。腹部增大后避免弯腰提重物，可使用托腹带缓解腰部压力。