口腔溃疡，一碰一漱口就痛，怎么办

口腔溃疡疼痛可通过局部护理、药物干预及生活方式调整缓解，多数1-2周内自愈，若症状持续或加重需及时就医。

局部护理与环境调整

保持口腔清洁，用淡盐水（250ml温水+半茶匙盐）或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次，减少细菌滋生；避免辛辣、过烫、过硬食物，减少机械刺激；刷牙时选用软毛牙刷，动作轻柔，防止黏膜损伤；使用吸管进食，避免溃疡面接触食物残渣；避免烟酒刺激，减少局部刺激源。

药物治疗（局部用药）

疼痛难忍时可局部涂抹利多卡因凝胶或苯佐卡因凝胶，快速缓解灼痛；促进愈合可选用康复新液（含服5-10ml，每日3次）或复方氯己定地塞米松膜（贴于患处，每日1-2次）；中药类如西瓜霜喷剂、冰硼散可辅助止痛，需注意避免长期使用刺激性药物。

生活方式与营养支持

保证规律作息，成年人每日睡眠7-8小时，提升黏膜修复能力；减少精神压力，通过冥想、运动调节情绪，避免应激性溃疡；均衡饮食，增加富含维生素B族（菠菜、瘦肉）、维生素C（柑橘、猕猴桃）、锌（牡蛎、坚果）的食物，必要时补充复合维生素；避免口腔黏膜意外咬伤，减少溃疡诱因。

特殊人群注意事项

孕妇需咨询产科医生，避免使用含甲硝唑、地塞米松的药物；儿童用药需成人协助，优先选择儿童专用口腔溃疡贴膜；老年患者若合并糖尿病，需严格控制血糖（血糖＞8mmol/L可能延缓愈合）；长期服用抗凝药（如阿司匹林）者，出现溃疡时需评估出血风险，由医生调整用药。

及时就医指征

溃疡超过2周未愈合，或短期内反复发作（每月≥2次）；溃疡面积＞1cm、深度深，疼痛剧烈影响进食；伴随发热、皮疹、关节痛等全身症状；怀疑白塞病、口腔癌等疾病时，需尽快就诊明确诊断。