产后掉发是什么原因导致的

产后掉发主要与激素水平波动、营养摄入不足、精神压力及睡眠障碍、头皮护理方式改变等因素相关，属于典型的休止期脱发，通常在产后2~6个月内出现，多数可在半年至一年内自行缓解。

一、激素水平波动：怀孕期间雌激素水平升高会延长毛囊生长期，使休止期头发比例减少。分娩后雌激素骤降，大量毛囊同步进入休止期，3~6个月后开始大量脱落。这种生理适应过程通常是暂时的，多数女性产后1年内激素水平逐渐恢复，脱发情况缓解。

二、营养摄入不足：产后身体处于高代谢状态，需补充蛋白质、铁、维生素B族、维生素D等营养素。蛋白质缺乏会影响角蛋白合成，铁缺乏可能导致缺铁性贫血，影响毛囊血供，维生素D不足与头皮毛囊功能下降相关。若产后饮食不均衡或过度节食，易加重脱发。

三、精神压力与睡眠障碍：产后角色转变、新生儿照护压力、情绪焦虑等会激活交感神经，抑制毛囊正常生长周期。睡眠不足（如夜间频繁哺乳）影响内分泌平衡，导致皮质醇升高，进一步干扰毛囊代谢，诱发休止期脱发。

四、头皮护理方式改变：产后激素变化可能导致头皮油脂分泌改变，若过度清洁或使用刺激性洗护产品，可能破坏头皮屏障，加重毛囊负担。长期低头哺乳、头发牵拉过紧（如扎发过紧）也可能影响局部血液循环，影响头发健康。

五、遗传与基础疾病影响：若家族有雄激素性脱发史，产后女性可能因遗传因素（如雄激素敏感基因）加重脱发。产后甲状腺功能异常（如甲状腺炎、甲减）也可能影响代谢，间接导致头发脱落。

年轻产妇（20~35岁）因激素调节能力相对较弱，脱发可能更明显；长期熬夜、高压力工作的女性需注意调整作息；有脂溢性皮炎、缺铁性贫血病史的女性，应在孕期提前干预基础疾病，降低产后脱发风险。