冬天身上起疙瘩

冬天身上起疙瘩多与皮肤干燥、过敏反应或皮肤疾病相关，需结合诱因对症处理。

一、干燥性皮肤问题（干性湿疹/瘙痒症）

冬季空气干燥、皮肤屏障功能受损，易出现密集小丘疹、脱屑及瘙痒。表现为皮肤紧绷感，抓挠后可能伴随细小血痂。处理需加强保湿：每日用37℃温水短时间沐浴（≤10分钟），浴后3分钟内涂无香料保湿霜（如凡士林、神经酰胺类），穿纯棉宽松衣物，室内用加湿器维持湿度40%-60%。

二、寒冷性荨麻疹

接触冷空气或冷水后，暴露部位（如面部、四肢）突发风团、红斑，伴瘙痒，通常1-2小时内消退。科学机制为皮肤受冷刺激后肥大细胞释放组胺。应对：外出戴围巾手套，避免骤冷热交替，发作时可口服抗组胺药（如氯雷他定），若风团持续超过24小时或累及呼吸道需立即就医。

三、接触性/过敏性皮炎

穿化纤/羊毛衣物、接触含香料的护肤品或洗涤剂，可能诱发红斑、丘疹、水疱。需立即停用可疑物品，用清水清洁皮肤，更换棉质衣物，避免搔抓。外用弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏）可缓解症状，大面积发作或瘙痒剧烈时需就医排查过敏原。

四、毛囊炎或皮肤感染

冬季皮肤油脂分泌不畅，毛囊堵塞后易继发细菌感染（如金黄色葡萄球菌），表现为红色小疙瘩、轻微疼痛或脓疱。处理：每日用温水清洁皮肤，避免挤压，饮食清淡，外用抗菌药膏（如莫匹罗星软膏），若3天内无改善或出现发热需就医。

五、特殊人群注意事项

老年人皮肤萎缩变薄，需增加保湿频次，避免刺激性药物；婴幼儿皮肤娇嫩，禁用强效激素，可优先选择炉甘石洗剂；孕妇/哺乳期女性用药需咨询医生，避免口服抗组胺药；糖尿病患者需控制血糖，皮肤破损后及时就医，防止感染扩散。