小月子一般要做多久

小月子（流产后恢复期）通常建议至少休息2周，具体时长需结合流产类型、身体恢复状态及个体差异综合判断。

基础休息时长及科学依据

医学研究表明，人工流产或自然流产后，子宫内膜需2周左右完成修复，子宫腔逐渐缩小至孕前状态。过早劳累（如提重物、剧烈运动）可能导致子宫脱垂、盆腔充血或感染风险增加，建议以“循序渐进”为原则，避免突然恢复高强度活动。

不同流产类型的恢复期差异

自然流产若胚胎完全排出、出血少（＜月经量），且无残留，通常2周可基本恢复；人工流产（尤其是吸宫术）因子宫内膜创伤较大，需延长至3周；药物流产若存在妊娠组织残留，可能需清宫，恢复期延长至4-6周。此外，合并大出血、感染的流产，需在医生评估后调整休息计划。

关键恢复指标判断

①出血：流产后阴道出血应＜月经量，持续≤14天，无明显血块或腐肉样组织；②腹痛：轻微隐痛1-2周内缓解，若持续剧烈疼痛伴发热，提示感染或残留；③复查：B超显示子宫大小恢复正常、内膜厚度＜10mm、无异常回声，方可结束基础休息。

特殊人群需延长恢复期

35岁以上女性、合并高血压/糖尿病等基础疾病者，身体机能修复较慢，建议延长至4-6周；多次流产（≥2次）或宫腔粘连病史者，需在医生指导下评估子宫复旧情况，必要时进行内分泌调节或宫腔镜检查，恢复期可适当延长至6-8周。

日常护理与复查重要性

休息期间避免盆浴、性生活（至少1个月），减少感染风险；饮食补充蛋白质（瘦肉、鱼类）及铁剂（预防贫血）；若出现出血突然增多、发热（＞38℃）或剧烈腹痛，需立即就医。建议流产后2周复查血HCG及B超，确认妊娠组织完全排出、激素水平恢复正常。