有人说我长期有口臭怎么办

长期口臭可能由口腔疾病、消化系统/呼吸道问题、全身性疾病或不良习惯引发，需通过改善口腔卫生、排查原发病、调整生活方式逐步解决，必要时及时就医。

优先排查口腔局部因素

口腔卫生不佳是最常见原因：龋齿、牙结石、牙周炎会致细菌分解食物残渣产生挥发性硫化物；舌苔厚积（尤其是舌后部）易藏污纳垢。建议每日早晚用含氟牙膏刷牙，餐后用牙线清洁牙缝，每周用刮舌器清理舌苔，每年定期洗牙1-2次。

警惕消化系统疾病信号

幽门螺杆菌（H.pylori）感染约70%患者伴口臭，可通过碳13/14呼气试验确诊，需遵医嘱用四联疗法（如质子泵抑制剂+阿莫西林+克拉霉素+铋剂）治疗；胃食管反流致胃酸/胃内容物反流口腔，建议睡前2小时禁食，避免高脂/辛辣食物，必要时用奥美拉唑等抑酸药。

处理呼吸道及耳鼻喉问题

鼻窦炎、扁桃体结石、鼻后滴漏综合征（鼻腔分泌物倒流咽喉）可致异味。建议用生理盐水洗鼻（每日1-2次），扁桃体结石需耳鼻喉科清理；过敏患者需排查过敏原并脱敏，避免因鼻腔分泌物滞留加重口臭。

关注全身性疾病与特殊人群

糖尿病酮症酸中毒（烂苹果味）、肝肾衰竭（氨味）、严重便秘均可能引发口臭。特殊人群如孕妇（激素变化致牙龈敏感）需加强口腔护理；老年人（吞咽功能弱致食物滞留）、糖尿病患者（需控糖防酮症）应定期监测血糖与口腔健康。

规范生活习惯并及时就医

戒烟限酒，每日饮水1500-2000ml保持口腔湿润，避免长期进食大蒜/韭菜等重味食物。若口臭持续2周且改善无效，需挂口腔科/消化科/耳鼻喉科排查全身疾病（如血常规、肝肾功能、鼻窦CT），避免自行长期用药。