牙齿自己掉了一块

牙齿自行缺损一块多因龋齿、物理损伤或发育异常等引起，需及时明确原因并处理，避免继发感染或牙髓暴露。

一、常见原因分析

牙齿缺损多与以下因素相关：①龋齿（细菌产酸破坏牙体组织，临床显示龋坏达牙本质深层时易自发性崩裂）；②牙齿隐裂（咀嚼硬物或咬合力不均导致，尤其牙冠发育沟处更易发生）；③牙釉质发育不全（与遗传或童年缺钙相关，矿化不良牙体更易崩裂）；④刷牙不当（横向用力或硬毛牙刷长期使用，可造成楔状缺损）。

二、紧急处理建议

立即用温水轻柔漱口，清除缺损处食物残渣；

若敏感明显，可临时涂抹脱敏牙膏（含硝酸钾或氟化物成分）缓解刺激；

避免用患牙咀嚼，防止缺损扩大；

若有出血，用干净纱布轻压5-10分钟止血。

三、需及时就医的情况

当出现以下表现时，建议24小时内就诊：①缺损面积＞1/3牙冠、边缘尖锐划伤口腔黏膜；②冷热刺激痛或咬合痛持续；③伴随牙龈红肿、牙齿松动；④缺损处可见黑色龋坏或牙本质暴露。

四、日常预防措施

采用巴氏刷牙法（软毛牙刷，45°角轻柔刷牙），避免横向用力；

减少碳酸饮料、甜食摄入，降低龋齿风险（研究显示高糖饮食与龋病发生率正相关）；

每半年检查1次口腔，及时发现早期龋坏或隐裂；

避免咬硬物（如坚果壳、冰块），双侧交替咀嚼食物。

五、特殊人群注意事项

儿童：纠正奶瓶入睡习惯，使用含氟牙膏（吞咽反射弱需家长监督）；

老年人：牙龈萎缩者注意避免酸性食物，减少楔状缺损风险；

妊娠期女性：激素变化易诱发龋病，孕前完成口腔检查；

糖尿病患者：严格控糖并加强口腔清洁，降低感染风险。