孕妇7个月如何预防早产

7个月（孕28-32周）孕妇预防早产，需通过定期监测、生活管理、感染防控、疾病控制及心理调节综合干预，关键是早期识别高危因素并规范干预。

一、定期产检，监测早产风险指标

孕28周后每2周产检，重点监测宫颈长度（超声检查，正常≥30mm，＜25mm或宫颈漏斗形成提示早产风险）；结合阴道检查评估宫颈机能，发现宫缩频率＞10次/小时或阴道少量出血等先兆症状，需及时干预（如短期使用宫缩抑制剂，如硫酸镁，需遵医嘱）。

二、科学管理生活方式

避免重体力劳动、提重物及长时间站立，每日保证8-9小时睡眠，左侧卧位减轻子宫压迫；均衡饮食，增加优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉）、膳食纤维（蔬菜、杂粮）摄入，控制体重增长（每周≤0.5kg），预防便秘及腹压升高。

三、严格预防生殖道感染

每日温水清洗外阴（避免阴道冲洗），性生活前后清洁，避免经期或感染期性生活；孕期筛查细菌性阴道病、衣原体等感染，确诊后遵医嘱局部或口服抗生素（如甲硝唑、克林霉素），降低上行感染引发早产的风险。

四、规范控制基础疾病与并发症

合并妊娠期高血压（目标血压＜140/90mmHg）、糖尿病（空腹血糖＜5.1mmol/L）、甲状腺功能异常者，需遵医嘱规范治疗（如高血压用拉贝洛尔，糖尿病用胰岛素），每周监测血压、血糖、甲状腺功能，确保指标稳定。

五、心理调节与特殊人群管理

长期焦虑、抑郁会升高早产风险，可通过冥想、听音乐或心理咨询调节情绪，家属多陪伴支持；有早产史、多胎妊娠、宫颈机能不全者，需提前告知医生，必要时行宫颈环扎术或补充孕激素（如地屈孕酮，需遵医嘱），降低早产概率。