孕妇感冒鼻塞喉咙痛该怎么办

孕妇感冒鼻塞喉咙痛多为普通病毒感染所致，需优先通过非药物护理缓解症状，必要时在医生指导下使用单一成分安全药物，避免自行服用复方或成分复杂的药物。

非药物缓解症状

使用生理盐水鼻腔冲洗液（每日2-3次）湿润鼻腔、稀释分泌物；鼻塞时抬高床头15-30°，改善夜间通气。喉咙痛可用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）漱口（每日3-4次），或适量饮用40℃左右蜂蜜水（妊娠中晚期适用），避免辛辣、过烫食物刺激咽喉。

安全药物使用原则

需严格遵医嘱用药，避免复方感冒药（成分复杂）。推荐药物：对乙酰氨基酚（单一成分退烧药）缓解发热咽痛；生理盐水鼻喷剂辅助鼻塞缓解。禁用含伪麻黄碱、金刚烷胺的药物，妊娠早期禁用布洛芬（中晚期需医生评估）。

就医指征与特殊情况

出现以下情况需立即就医：①持续高热（≥38.5℃）超3天或反复发热；②咳嗽加重伴胸痛、呼吸困难；③咽喉剧痛伴吞咽困难或化脓性扁桃体炎；④头痛、呕吐、精神萎靡。需排查流感（流感病毒感染需早期使用奥司他韦）或细菌性感染（如链球菌性咽炎，需抗生素治疗）。

生活护理与饮食建议

每日饮水1500-2000ml保持黏膜湿润；使用加湿器维持室内湿度40%-60%。饮食以清淡易消化食物为主（如小米粥、蔬菜汤），补充维生素C（橙子、猕猴桃）和优质蛋白（鸡蛋、瘦肉），保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。

预防措施

避免接触感冒患者，勤用肥皂洗手20秒以上；妊娠早期（前12周）注意保暖，避免空调直吹；每周3次适度运动（如散步）增强免疫力；均衡饮食（杂粮+深绿色蔬菜）提升抵抗力，减少感冒风险。