孕妇白大褂性高血压怎么办

孕妇白大褂性高血压是孕期常见现象，指诊室测量血压升高但家庭环境中血压正常，多因对医疗环境的应激反应或焦虑引发，需通过科学监测与综合干预改善，避免过度医疗干预。

一、明确疾病定义与成因

白大褂高血压是暂时性血压升高，与孕期血容量增加（生理性变化）及对医疗场景的紧张焦虑相关，需与妊娠高血压综合征（如子痫前期）区分。研究表明，约10%-15%孕妇存在此现象，心理压力是主要诱因。

二、科学监测血压状态

采用家庭自测血压（每日早晚各1次，安静休息5分钟后测量）及动态血压监测（24小时记录），研究证实其能更真实反映血压水平。单次诊室测量易受“白大褂效应”干扰，建议连续监测3-5天以排除持续性异常。

三、非药物干预措施

低盐饮食（每日＜5g盐）、规律作息（保证8小时睡眠）、放松训练（如深呼吸练习，每日10分钟）及适度运动（如散步，每周3次），可降低焦虑并稳定血压。临床数据显示，此类干预能减少20%-30%的诊室血压波动。

四、特殊情况处理与就医

若血压持续≥140/90mmHg或出现头痛、视物模糊、下肢水肿，需及时就诊排查子痫前期。必要时在医生指导下使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物，不可自行用药。

五、重视心理支持与教育

孕期焦虑与白大褂高血压常相互影响，建议通过家人陪伴、孕妇课堂等渠道学习知识，减轻心理负担。心理咨询或冥想训练可进一步缓解紧张，研究表明心理干预能降低血压波动5-10mmHg，改善母婴健康结局。

提示：白大褂高血压多为良性，通过科学监测与干预可有效管理，无需过度担忧，定期产检并遵循医生建议即可。