为什么牙齿一刷就流血

刷牙时牙龈出血多为牙龈炎症（如牙龈炎）的典型表现，常与牙菌斑堆积、刷牙方式不当、口腔卫生不佳相关，也可能是全身性疾病在口腔的预警信号。

牙菌斑与牙结石堆积

牙菌斑中细菌及其毒素会刺激牙龈，引发毛细血管充血、脆性增加，导致刷牙时易破裂出血。牙结石形成后无法通过刷牙清除，需专业洁牙（龈上洁治）。临床研究表明，坚持每日有效清洁牙菌斑可使牙龈出血率降低60%以上。

刷牙方式与工具问题

横向用力、牙刷毛过硬（如硬毛牙刷）易机械损伤牙龈；电动牙刷若频率过高（＞4万次/分钟）或角度不当，也会加重刺激。建议采用45°角轻柔刷牙，选择软毛牙刷，每3个月更换一次。

口腔卫生习惯缺失

仅刷牙不清洁牙缝会导致牙间菌斑持续堆积，加重炎症。需每日用牙线或冲牙器清理牙间隙，配合含氟牙膏，餐后及时漱口。口腔卫生指数（简化版菌斑指数）＞2.5的人群，出血风险增加2.3倍。

特殊人群与全身疾病影响

妊娠期女性因雌激素升高易患妊娠期牙龈炎，需更注重口腔清洁；糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症更难愈合，且出血可能更频繁；长期服用抗凝药物（如阿司匹林）者，出血倾向显著增加；白血病患者可能出现自发性牙龈出血。

其他潜在疾病因素

维生素C缺乏（伴皮肤瘀斑、黏膜溃疡）、牙周炎（牙齿松动、口臭）、口腔扁平苔藓等也可能导致牙龈出血。若出血持续超过2周且无改善，或伴牙齿松动、发热等症状，需及时就医排查系统性疾病。

建议：日常坚持正确刷牙+牙间清洁，妊娠期、糖尿病等特殊人群需提前咨询牙医，避免自行用药，定期（每6个月）进行口腔检查。