血压65 105正常吗

血压“65105”的正常性需结合数值顺序判断：若为收缩压65mmHg、舒张压105mmHg（65/105），收缩压低+舒张压高，属于异常血压；若为收缩压105mmHg、舒张压65mmHg（105/65），则处于正常血压范围。

根据WHO/ISH及中国高血压防治指南，正常血压定义为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。理想血压<120/80mmHg，正常高值130-139/85-89mmHg，105/65mmHg的收缩压与舒张压均在正常区间，属正常血压。

若血压记录为65/105（收缩压65mmHg、舒张压105mmHg），收缩压65mmHg低于正常下限（90mmHg），提示低血压风险；舒张压105mmHg高于正常上限（89mmHg），提示舒张压升高。常见诱因包括降压药过量、脱水（如呕吐腹泻）、心血管疾病（如主动脉瓣反流）等。

异常血压（65/105）的潜在风险：收缩压<90mmHg易致头晕、四肢冰凉；舒张压>90mmHg长期可加速动脉硬化、增加心梗风险。建议立即复测排除误差，排查血常规（贫血）、肾功能及内分泌指标，必要时短期使用升压药（如麻黄碱）或针对病因治疗。

正常血压（105/65）的维持策略：每周监测血压1-2次，记录波动；饮食控制每日盐摄入<5g，增加蔬菜水果；选择快走、游泳等中等强度运动，每周≥150分钟；保证充足饮水，避免空腹运动，控制体重（BMI<24），戒烟限酒。特殊人群中，老年人需防体位性低血压，孕妇警惕子痫前期，糖尿病患者需将血压控制在130/80mmHg以下。