总是口腔溃疡怎么办

总是口腔溃疡需先明确原因，常见诱因包括免疫功能异常、营养缺乏、局部刺激及精神压力，应对需分情况处理，优先非药物干预。

一、免疫功能异常相关处理：免疫紊乱或低下易反复溃疡，如白塞病、长期疲劳等情况需排查基础疾病。日常应保证规律作息，避免熬夜，适当补充维生素D（缺乏时可遵医嘱服用），增强免疫力。特殊人群如糖尿病患者（免疫力受血糖影响）、孕妇（激素变化导致免疫力波动）需严格控制基础疾病或咨询医生。

二、营养缺乏干预：锌、维生素B族（尤其是B2、B12）、铁缺乏是常见诱因。饮食上应增加红肉（锌、铁）、动物内脏（B族）、深绿色蔬菜（叶酸、铁）及新鲜水果（维生素C）摄入。素食者需额外补充铁剂，老年人吸收功能下降建议在医生指导下服用复合维生素。女性经期失血较多时可适当增加含铁食物，避免缺铁性贫血加重溃疡。

三、局部刺激与习惯调整：避免口腔黏膜反复损伤，儿童需注意进食速度防止咬伤颊黏膜，老年人使用软毛牙刷减少机械刺激。日常保持口腔清洁，饭后用温水或淡盐水漱口，减少辛辣、过烫食物及酒精、烟草摄入，避免刺激溃疡面。

四、非药物与药物辅助：优先选择康复新液促进黏膜修复，或含氯己定的漱口水局部抗炎，用药前需明确成分并避免长期使用刺激性药物。低龄儿童（6岁以下）应避免使用含酒精的口腔护理产品，孕妇需在医生指导下用药。

五、特殊人群温馨提示：儿童口腔溃疡多因挑食或咬伤，家长需监督饮食均衡，避免过热食物；糖尿病患者需严格控制血糖，避免高糖诱发溃疡；长期压力大人群可通过冥想、运动调节情绪，减少精神性溃疡风险。