高血压年龄段是多少

高血压高发于40岁以上人群，但近年来30-40岁中青年及儿童青少年发病趋势上升，年龄并非唯一决定因素，遗传、生活方式等共同影响发病风险。

中年人群（40-60岁）

40-60岁是高血压高发年龄段，临床研究显示该人群高血压患病率达35.6%。此阶段因血管弹性下降、代谢率降低，叠加工作压力、饮食不规律等因素，发病风险显著升高。多数患者早期无明显症状，易被忽视，需定期监测血压。

中青年人群（30-40岁）

30-40岁人群高血压发病率逐年攀升，研究表明80%以上患者与不良生活方式相关，如长期熬夜、高盐高脂饮食、缺乏运动、肥胖（BMI≥25）等。该年龄段患者常表现为血压轻度升高，若不干预易进展为持续性高血压。

老年人群（60岁以上）

60岁以上人群高血压患病率超50%，以单纯收缩期高血压（收缩压≥140mmHg，舒张压＜90mmHg）为主，且血压波动大。老年高血压常合并冠心病、糖尿病等基础病，需综合管理，避免血压骤降或骤升。

特殊人群

儿童青少年高血压发病率虽低，但近年增速明显，肥胖、家族遗传（父母患高血压）是主要诱因，需每半年监测血压。妊娠期女性（初产妇为主）易患妊娠期高血压，需定期产检，必要时药物干预。

预防与管理建议

无论哪个年龄段，低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI18.5-23.9）、戒烟限酒、心理平衡是基础。药物治疗需个体化，常用药物包括ACEI类（如依那普利）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）等，需遵医嘱。