哮喘该怎么样去预防

哮喘预防需通过规避诱发因素、优化环境控制、规范长期管理、加强病情监测及特殊人群防护五维度综合实施，结合科学管理可显著降低发作风险。

一、规避诱发因素

哮喘发作常与尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原，烟雾、油烟等刺激物，以及病毒感染、剧烈运动相关。日常需定期清洁被褥减少尘螨，花粉季关闭门窗，避免接触宠物，雾霾天佩戴口罩；流感季接种流感疫苗，减少呼吸道感染诱发因素。

二、优化环境控制

室内温湿度与空气质量直接影响气道敏感性。建议维持室温18-22℃、湿度40%-60%，使用加湿器或除湿器调节；定期用空气净化器过滤PM2.5及过敏原，雾霾/沙尘暴天气减少户外活动；每周清洁空调滤网，避免霉菌滋生。

三、规范长期管理

规律使用控制药物是预防急性发作的核心。需遵医嘱长期吸入糖皮质激素（如布地奈德、氟替卡松）或联合支气管扩张剂，避免自行停药或减药；长期使用者应携带急救药物（如沙丁胺醇气雾剂），并掌握正确吸入方法，减少急性发作风险。

四、加强病情监测

建议定期使用峰流速仪监测肺功能（晨间最佳），记录哮喘日记（症状、诱因、用药及效果）。儿童、老年人及病情不稳定者需每1-3个月复诊，根据病情调整治疗方案；孕妇需增加产检频率，避免药物对胎儿影响。

五、特殊人群防护

儿童应避免被动吸烟，定期清洁玩具/床品；孕妇需减少接触化学毒物，预防妊娠感染；老年患者合并高血压/糖尿病时，需在控制基础病的同时调整用药方案，避免药物相互作用诱发哮喘；合并鼻窦炎者需优先控制鼻窦感染，减少下呼吸道刺激。