心脏不适，心悸，心慌气短，难受该怎么办

心脏不适伴心悸、心慌气短时，应立即停止活动、保持冷静休息，若症状持续或加重需紧急就医，明确病因后规范处理。

一、立即基础处理

停止活动，取半卧位或坐位休息，避免平躺加重不适；缓慢深呼吸（吸气4秒、屏气2秒、呼气6秒）3-5次，平复紧张；开窗通风保持空气流通，避免闷热环境；特殊人群（老年、高血压患者）起身时动作放缓，防体位性头晕加重症状。

二、紧急情况判断与就医

若出现胸痛剧烈（压榨感、放射至肩背）、呼吸困难（无法平卧）、晕厥/意识模糊、大汗淋漓伴濒死感，立即拨打急救电话；若症状短暂缓解（数秒至数分钟）但反复出现，或持续超过1小时不缓解，需24小时内到心内科就诊。

三、及时就医明确病因

需通过心电图（排查心律失常）、心脏超声（评估结构/功能）、心肌酶谱（排查心肌损伤）、甲状腺功能（排除甲亢）等检查明确病因，医生会结合病史（如高血压、糖尿病史）、用药史综合判断，避免自行用药掩盖症状。

四、基础病药物与特殊人群用药

有高血压、冠心病等基础病者，可按医嘱服用降压药（如氨氯地平）、调脂药（如阿托伐他汀）、抗血小板药（如阿司匹林），但需严格遵医嘱；孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者用药前必须经医生评估，禁用不明成分药物。

五、长期预防与生活管理

规律作息（避免熬夜），低盐低脂饮食（每日盐＜5g），适度运动（如快走、太极拳，每周150分钟）；戒烟限酒，调节情绪（避免焦虑，必要时心理疏导）；持续不适者需3-6个月复查心电图或动态心电图，监测病情变化。