假性宫缩宝宝在干嘛

假性宫缩期间，宝宝通常处于相对稳定状态，多表现为短暂休息或轻微活动，一般不会直接导致缺氧，但需结合宫缩频率与伴随症状判断是否存在异常风险。

假性宫缩的生理性特点

假性宫缩是孕中晚期子宫肌肉敏感性增加引发的无规律收缩，表现为持续时间短（<30秒）、间隔时长不一、强度较弱，无宫颈扩张或胎头下降，属于正常生理现象，对胎儿无直接伤害。

宝宝的状态与反应

宫缩时宫腔压力短暂升高，胎盘血流可能暂时减少，但胎儿通过自身调节维持血氧供应，多表现为短暂休息或轻微胎动活跃，无持续性缺氧风险。若胎儿因宫缩短暂不适，通常胎动会在宫缩结束后迅速恢复正常。

真假宫缩的关键区别

假性宫缩：频率<4次/小时，无规律，强度逐渐减弱，伴轻微酸胀感，无疼痛或阴道出血；

真性宫缩：逐渐规律（间隔5-10分钟），强度递增，伴下腹痛、宫颈管缩短/宫口扩张，常伴阴道见红或流水，需立即就医。

高危孕妇需警惕频繁宫缩

早产史、宫颈机能不全、妊娠期高血压等高危孕妇，若假性宫缩每小时≥6次，或持续时间延长、伴下腹痛，可能刺激子宫提前收缩，增加早产风险，需立即联系医生评估。

应对措施与就医指征

日常护理：避免久站、劳累，取左侧卧位休息，变换姿势可缓解不适；

异常信号：若宫缩频繁（每小时≥4次）、伴阴道出血/流水、胎动明显减少或腹痛加剧，需立即就医。必要时可在医生指导下使用硝苯地平缓解症状。

注：本文基于临床研究与循证医学，具体情况需结合个体差异，高危孕妇请严格遵循产检医生建议。