起鸡皮疙瘩是什么原因

起鸡皮疙瘩医学上称为立毛反射，是皮肤在寒冷、情绪波动、神经刺激等因素下，立毛肌收缩引起毛囊周围竖毛的生理反应。

寒冷刺激

低温环境下，皮肤冷觉感受器激活，通过交感神经传导至立毛肌（毛囊周围的平滑肌），使其收缩牵拉毛囊，毛发竖立形成鸡皮疙瘩。该反应可减少皮肤散热，辅助维持体温。老年人因皮肤血管收缩功能减弱，寒冷时更易出现此现象。

情绪应激

紧张、恐惧、兴奋等强烈情绪激活交感神经系统，肾上腺素分泌增加，刺激立毛肌收缩。例如，儿童受惊吓时、成年人经历高压场景后，常伴随“汗毛竖起”的表现，属于正常生理调节。

皮肤病理改变

毛周角化症（俗称“鸡皮肤”）因毛囊周围角质增厚，形成密集小丘疹，肉眼类似鸡皮疙瘩（与立毛反射不同）。鱼鳞病、银屑病等皮肤病也可能因角质代谢异常，导致皮肤粗糙起疙瘩，需与生理性立毛反射鉴别。

神经功能异常

带状疱疹后神经痛、脊髓损伤等破坏自主神经通路，可引发持续性立毛反射。糖尿病神经病变患者因周围神经损伤，也可能出现不明原因的皮肤立毛反应，需结合血糖控制情况排查。

药物或化学刺激

某些药物（如三环类抗抑郁药、糖皮质激素）可能诱发立毛肌收缩。接触强酸强碱等刺激性物质时，皮肤炎症释放组胺，同时刺激立毛肌收缩，需立即脱离并就医处理。

特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤薄嫩，寒冷或轻微惊吓易引发立毛反射，需加强保暖和情绪安抚；糖尿病、甲状腺功能减退患者应关注基础疾病对神经和代谢的影响，避免异常立毛反射掩盖病情。