头发一扯就掉什么原因

头发一扯就掉（牵拉试验阳性）多因毛囊稳定性下降，常见于休止期脱发、营养缺乏、头皮炎症、内分泌异常或机械损伤等情况。

休止期脱发

多种应激因素（如产后、手术、高热、缺铁性贫血）会使大量毛囊提前进入休止期，头发失去生长支撑。此时牵拉头发易脱落，常伴整体头发稀疏、梳头时断发增多，通常3-6个月内可自行恢复。

营养代谢异常

蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素缺乏会破坏毛囊健康。缺铁性贫血（女性、素食者高发）致毛囊营养不足，头发脆弱易断；长期蛋白质摄入不足（如节食）则直接影响毛干合成，牵拉时易脱落。

头皮炎症或疾病

脂溢性皮炎（头皮红斑、油腻鳞屑）、斑秃（突发斑片状脱发）、头癣（真菌感染）等破坏毛囊结构。如脂溢性皮炎伴瘙痒，头癣有鳞屑或断发，均会使头发失去牢固附着，牵拉时脱落。

内分泌与激素波动

甲状腺功能异常（甲亢/甲减）干扰毛囊代谢，甲状腺激素缺乏时头发细软易断；女性更年期雌激素下降、产后激素紊乱，也会使毛囊周期延长，头发松动易脱落。

机械性损伤或不当护理

长期扎紧发型（牵拉性脱发）、烫染化学损伤、刺激性洗护产品（如含酒精成分）均破坏毛干。特殊人群如长期扎马尾的女性、频繁烫染者，头发易因机械损伤或化学刺激变得脆弱，牵拉时脱落。

注意事项：若伴随头皮红肿、持续稀疏或3个月内无改善，建议排查贫血、甲状腺功能、激素水平及头皮镜检查。日常避免过度牵拉头发，选择温和洗护产品，均衡营养（如补充瘦肉、绿叶菜、鱼类）可辅助改善。