如何自测是不是冠心病

冠心病自测可通过识别典型症状、评估危险因素及生活习惯，初步判断心脏缺血风险，但确诊需专业检查，自测异常应及时就医。

典型症状自查

典型表现为胸骨后压榨性/闷痛，向左肩臂、下颌或背部放射，多在劳累、情绪激动后出现，休息或含服硝酸甘油后3-5分钟缓解；若突发胸痛伴冷汗、呼吸困难、恶心呕吐，或无痛性气短、乏力，需警惕非典型症状。

危险因素评估

高血压（≥140/90mmHg）、高血脂（LDL-C升高）、糖尿病史；吸烟、肥胖（BMI≥28）、早发冠心病家族史（男性<55岁/女性<65岁一级亲属患病）；上述任一或多项存在，缺血风险显著增加。

基础指标监测

定期测量静息血压（理想<130/80mmHg）、心率（60-100次/分），若血压骤升骤降或心率异常伴胸闷，需警惕；家庭心电图（需专业解读）或运动平板试验（静息时ST段压低≥0.1mV提示异常）可辅助判断。

生活习惯与诱发因素

长期熬夜、久坐少动、高盐高脂饮食、长期焦虑等不良习惯会增加风险；情绪激动、寒冷刺激、餐后或剧烈运动后出现胸痛/胸闷，需高度重视，及时排查。

特殊人群注意

老年人群可能无明显胸痛，以“莫名乏力、食欲差”为主；女性常表现为气短、背痛；糖尿病患者易发生无痛性心梗，出现上述症状时，即使无典型胸痛，也需立即就医，避免延误诊治。

注：自测仅作初步筛查，确诊需结合心电图、冠脉CT或造影等专业检查，药物（如硝酸甘油）使用需遵医嘱，勿自行服用。