脱水了应该怎么办

脱水处理分情况，轻度脱水优先口服补液盐Ⅲ少量多次饮用，儿童要精准配制、老人缓饮防加重心脏负担；重度脱水需立即就医行静脉补液；儿童需密切观察精神等及时按轻度处理，老年人有基础病脱水要尽快评估处理，慢性病患者如糖尿病脱水需在医生指导下补液并监测相关指标。

一、轻度脱水的非药物干预

对于轻度脱水（表现为口渴、尿量略减少、轻度乏力等），优先采用口服补液方式。可选择口服补液盐Ⅲ，依据说明书将适量粉末溶于温开水中，少量多次饮用，以补充丢失的水分与电解质。儿童轻度脱水时，需按体重精准配制口服补液盐，保证水分及电解质补充；老年人轻度脱水时，应缓慢饮用口服补液盐，避免加重心脏负担。

二、重度脱水的紧急处理

若出现重度脱水症状（如精神萎靡、皮肤弹性极差、尿量极少或无尿、眼窝深陷等），需立即就医。重度脱水可能危及生命，医疗机构会通过静脉补液等方式紧急纠正脱水状况。

三、特殊人群脱水注意事项

儿童：家长需密切观察儿童精神状态、囟门情况等，发现脱水迹象及时按轻度脱水处理方式补充水分，因儿童脱水进展快，需格外谨慎，及时干预可避免脱水加重。

老年人：若有心脏病、肾病等基础疾病，脱水易加重基础疾病，出现脱水症状时应尽快评估并处理，及时就医进行补液等治疗，避免延误导致严重后果。

慢性病患者：如糖尿病患者出现脱水，需考虑基础疾病对脱水后电解质平衡等的影响，应在医生指导下补液，同时监测血糖等指标，保障脱水纠正过程中基础疾病的稳定。