青少年正常血压

青少年正常血压需结合年龄动态评估，13-18岁标准为收缩压90-120mmHg、舒张压60-80mmHg，随年龄增长逐步接近成人水平。

分年龄血压标准

中国指南规定：1-12岁儿童收缩压=80+年龄×2（mmHg），舒张压=收缩压×2/3；13-18岁青少年正常范围为收缩压90-120mmHg、舒张压60-80mmHg；收缩压121-130mmHg或舒张压81-85mmHg为高血压前期，需重点监测。

规范测量方法

测量前休息5-10分钟，坐位测量，手臂与心脏同高，袖带覆盖上臂2/3，使用认证电子血压计；非同日3次测量取均值，避免憋尿、吸烟或饮用咖啡因后立即测压，确保数据准确。

影响血压的关键因素

遗传（家族高血压史）、高盐饮食（每日钠摄入＞5g）、肥胖（BMI≥24）、缺乏运动（每周＜3次有氧运动）及长期熬夜、学业压力大，均可能导致血压异常波动，需针对性干预。

异常血压的信号与干预

血压持续≥130/85mmHg提示高血压，可能伴随头痛、胸闷；长期＜90/60mmHg且伴头晕、乏力需警惕低血压。干预原则：高血压前期优先限盐、运动、减重；低血压无症状者无需用药，症状明显需排查贫血、脱水。

特殊人群注意事项

肥胖青少年、长期服用激素（如哮喘治疗）者需每3个月监测血压；高原地区青少年血压基线略高，属生理波动，需结合临床评估；有家族史者建议每年筛查，避免过度诊断。